How to get Over a Crush Tips

কারও প্রতি ক্রাশ থাকা উত্তেজনাপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক হতে পারে, তবে এটি যখন প্রতিদান না হয় বা যখন সম্পর্কটি কার্যকর না হয় তখন এটি বেদনাদায়কও হতে পারে। যখন জিনিসগুলি পরিকল্পনা মতো না হয় তখন দুঃখ বা হতাশ হওয়া স্বাভাবিক, তবে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে এবং ক্রাশ ত্যাগ করতে হবে তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ। ক্রাশ কাটিয়ে ওঠার জন্য এখানে কিছু টিপস এবং কৌশল রয়েছে:

আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন: যখন কিছু কাজ না হয় তখন দু: খিত বা হতাশ হওয়া ঠিক আছে, তাই আপনার আবেগকে দমন করার চেষ্টা করবেন না। আপনার যা অনুভব করা দরকার তা নিজেকে অনুভব করার অনুমতি দিন এবং এর জন্য নিজেকে বিচার করবেন না।

নিজের জন্য কিছু সময় নিন: আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা করতে কিছু সময় একা কাটান। এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে এবং আপনার মনকে ক্রাশ থেকে সরিয়ে নিতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করুন: আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করুন এবং সেগুলি অর্জনের জন্য কাজ করুন। এটি আপনাকে উদ্দেশ্য এবং পরিপূর্ণতার অনুভূতি দিতে পারে এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।

কারও সাথে কথা বলুন: কখনও কখনও আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনি বিশ্বাস করেন এমন কারও সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে। তারা আপনাকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে কিছু সমর্থন এবং পরামর্শ দিতে পারে।

সোশ্যাল মিডিয়াতে তাদের ধাওয়া করা এড়িয়ে চলুন: তাদের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্টগুলি ঘন ঘন চেক করা আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। কিছু সময়ের জন্য তাদের অ্যাকাউন্টগুলিকে আনফলো বা মিউট করার কথা বিবেচনা করুন৷

নতুন অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ত থাকুন: নতুন জিনিস চেষ্টা করুন এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। এটি আপনাকে আপনার দিগন্ত প্রসারিত করতে এবং আপনার ক্রাশ থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

তাদের ত্রুটিগুলির উপর ফোকাস করুন: আপনি যাকে পছন্দ করেন তাকে আদর্শ করা সহজ, তবে মনে রাখবেন যে তারাও মানুষ এবং তাদের ত্রুটি রয়েছে। সেই ত্রুটিগুলিকে আরও বাস্তবসম্মত আলোতে দেখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য সেই ত্রুটিগুলির উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন৷

মনে রাখবেন যে অবিবাহিত থাকা ঠিক আছে: অবিবাহিত থাকা আপনার এবং আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির উপর ফোকাস করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময় হতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি পছন্দসই বা ভালবাসার যোগ্য নন।

স্ব-যত্ন অভ্যাস করুন: স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং আপনাকে খুশি করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত থাকার মাধ্যমে আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নিন।

নিজেকে সময় দিন: নিরাময় সময় লাগে, তাই নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। প্রক্রিয়াটি তাড়াহুড়ো করবেন না বা রাতারাতি ভাল বোধ করার আশা করবেন না। একবারে একদিন এটি নিন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি শেষ পর্যন্ত এগিয়ে যাবেন।

একটি ক্রাশ অতিক্রম করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সম্ভব। সময়, স্ব-যত্ন এবং একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির সাথে, আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে সুখ খুঁজে পেতে পারেন।