How to get Over a Crush Tips

دوست داشتن کسی می‌تواند هیجان‌انگیز و هیجان‌انگیز باشد، اما زمانی که متقابل نباشد یا رابطه به نتیجه نرسد، می‌تواند دردناک باشد. وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، طبیعی است که احساس غمگینی یا ناامیدی کنید، اما مهم این است که یاد بگیرید چگونه ادامه دهید و از دلتنگی رها شوید. در اینجا چند نکته و استراتژی برای غلبه بر علاقه وجود دارد:

احساسات خود را بپذیرید: اشکالی ندارد که وقتی همه چیز درست نمی شود احساس ناراحتی یا ناامیدی کنید، بنابراین سعی نکنید احساسات خود را سرکوب کنید. به خودتان اجازه دهید آنچه را که نیاز دارید احساس کنید و خودتان را به خاطر آن قضاوت نکنید.

کمی برای خودتان وقت بگذارید: مدتی را به تنهایی صرف کارهایی کنید که از آن لذت می برید. این می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و ذهن شما را از له شدن دور کند.

روی اهداف خود تمرکز کنید: تمرکز خود را به اهداف شخصی خود تغییر دهید و برای دستیابی به آنها تلاش کنید. این می تواند به شما احساس هدف و رضایت بدهد و به شما کمک کند تا ادامه دهید.

با کسی صحبت کنید: گاهی صحبت کردن با کسی که به او اعتماد دارید در مورد احساساتتان می تواند مفید باشد. آنها ممکن است به شما کمک و راهنمایی در مورد چگونگی پیشروی ارائه دهند.

از تعقیب آنها در رسانه های اجتماعی اجتناب کنید: بررسی مکرر حساب های رسانه های اجتماعی آنها می تواند ادامه کار را برای شما دشوارتر کند. برای مدتی اکانت آنها را لغو فالو یا بی صدا کنید.

پذیرای تجربیات جدید باشید: چیزهای جدید را امتحان کنید و با افراد جدید ملاقات کنید. این می تواند به شما کمک کند افق های خود را گسترش دهید و حواس شما را از علاقه تان دور کند.

روی عیب‌های او تمرکز کنید: ایده‌آل کردن فردی که به او علاقه دارید آسان است، اما به یاد داشته باشید که او نیز انسان است و نقص‌هایی دارد. سعی کنید بر روی آن عیوب تمرکز کنید تا به شما کمک کند آنها را با دید واقعی تری ببینید.

به یاد داشته باشید که مجرد بودن اشکالی ندارد: مجرد بودن می تواند زمان خوبی برای تمرکز روی خود و رشد شخصی شما باشد. این بدان معنا نیست که شما مطلوب یا شایسته عشق نیستید.

مراقبت از خود را تمرین کنید: با تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی و شرکت در فعالیت هایی که شما را خوشحال می کند، از سلامت جسمی و روحی خود مراقبت کنید.

به خودتان زمان بدهید: بهبودی نیاز به زمان دارد، پس با خود صبور باشید. در این فرآیند عجله نکنید یا انتظار نداشته باشید که یک شبه احساس بهتری داشته باشید. آن را یک روز در یک زمان مصرف کنید و مطمئن باشید که در نهایت ادامه خواهید داد.

غلبه بر یک له شدن می تواند سخت باشد، اما مهم است که به یاد داشته باشید که ممکن است. با گذشت زمان، مراقبت از خود و دیدگاه مثبت، می توانید به راه خود ادامه دهید و در سایر زمینه های زندگی خود شادی پیدا کنید.