Respiroguide Flow Ball

Đơn giản và hiệu quả đáng ngạc nhiên đối với tập trung tốt hơn.

Respiroguide chảy Ball là một biến thể của dòng Respiroguide Ball, một ứng dụng thành công từ năm 2010, được sử dụng để tạo ra sự cân bằng trong hệ thống thần kinh tự trị. Hiệu quả để ngủ tốt hơn, nồng độ cao hơn và cân bằng hơn trong các tình huống căng thẳng với một chất lượng cao hơn quy định của cảm xúc.

THE ABC của STRESSMANAGEMENT

Respiroguide sử dụng các nghiên cứu gần đây nhất trong thần kinh học và quản lý căng thẳng, nghiên cứu đã được ngưng tụ thành các công cụ one-touch thuận tiện nhất. Các kiến ​​thức dựa trên tần số cộng hưởng của tim, nó khiến trái tim và hơi thở của sự gắn kết.

Respiroguide chảy Ball sẽ huấn luyện các phản xạ và do độ đàn hồi của hệ thống mạch máu của bạn. Điều này sẽ giúp giảm huyết áp, có hiệu quả trong việc đối phó với sự căng thẳng và lo âu, và tăng cường sự tập trung tốt hơn ở trường học và nơi làm việc.

Nhịp tim là một chức năng cơ thể năng động mà thay đổi trong từng khoảnh khắc.

Trong một trạng thái hoạt động (hoạt động sympathic) nhịp tim tăng nhanh,

trong một giảm nhịp tim Calm và thoải mái của nhà nước.

Coherence tim là trạng thái cân bằng của hệ thống thần kinh tự trị, trong đó bạn cảm thấy an toàn và hạnh phúc, thoát khỏi nỗi sợ hãi và lo lắng và phản ứng overstressed.

Cơ thể có thể được đưa vào tình trạng tim mạch lạc qua đường thở đã hướng dẫn. Hướng dẫn các tần số cộng hưởng (Respiroguide chảy Ball) có thể được so sánh với hướng dẫn một ai đó trên một swing bằng cách đẩy vào trong từng khoảnh khắc để tối ưu hóa đu mình.

Mỗi cá nhân có tần số hô hấp của riêng cá nhân (tần số cộng hưởng) của mình trong đó sự gắn kết của tim là tối ưu. Tần số hô hấp lý tưởng này là giữa 0,06 và 0,12 Hz Hz. Các Respiroguide chảy Ball sẽ giúp bạn tìm thấy tần số cộng hưởng cá nhân của bạn, mà phụ thuộc vào chiều dài và chiều rộng của các mạch máu.

Bạn có thể thiết lập các hướng dẫn trong bốn tần số khác nhau:

1. Trung bình: F6: 6 hơi thở một phút = 0,1 Hz

2. Trung bình: F5: 5 hơi thở một phút = 0083 Hz

3. Chậm: F4: 4 hơi thở một phút = 0066 Hz

4. Nhanh: F7: 7 hơi thở một phút = 0118 Hz

Để tìm tần số cộng hưởng của bạn, điều quan trọng là để trải nghiệm tất cả bốn tần số thở và thông báo:

một -which cung cấp cảm giác cân bằng nhất

-which ai có thể được thoải mái duy trì trong một khoảng thời gian ít nhất là 5 phút

một -which cho một biên độ tối đa trong Heart Rate thay đổi đa dạng. Chức năng cuối cùng này yêu cầu truy cập đến một công cụ HRV-phản hồi sinh học với một HLV tim Coherence.

Huấn luyện viên Coherence tim có thể được tìm thấy tại www.hartfocus.nl (Hà Lan) và www.heartintelligence.com/VitalEQ (Châu Âu, Asea).

Các Respiroguide chảy Ball là một thiết bị an toàn được kiểm tra y tế. Hơn 20 năm nghiên cứu cho thấy tác dụng tích cực: giảm bloodpressure, ít lo âu, tăng cường hiệu suất, đối phó với sự căng thẳng, điều trị hiệu quả chăm sóc trauma.Take: không hít vào quá sâu, điều này đôi khi làm cho bạn chóng mặt. Tập trung vào thở ra là cách hiệu quả nhất.

BẮT ĐẦU NHANH: nhấn vào nút play và chỉ thở vào và thở ra với bóng chảy. Hít thở trong khi quả bóng lớn lên, thở ra khi nó co lại.

Các thiết lập mặc định là một bài tập dài 3 phút. Đây là những gì nó cần để làm giảm mức độ của bạn căng thẳng.

Bạn có thể tăng dần độ dài tập thể dục, nhưng nhớ để thực hiện ba lần mỗi ngày. Hơn một tuần tập thể dục, bạn sẽ nhận thấy những tác động trong cơ thể của bạn.

Chảy Ballbably đầu tư tốt nhất mà bạn đã từng làm. Nếu bạn sử dụng nó!

Các lựa chọn khác:

1. Xoay sóng biển âm thanh và tắt (sóng được đồng bộ với tần số 0,1Hz cụ thể)

2. Chọn thời gian của tập thể dục; hãy nhớ rằng bí quyết để nhấn mạnh cứu trợ được thực hành nhiều lần mỗi ngày, vì vậy làm cho nó đơn giản, sử dụng các Respiroguide!

Để biết chi tiết truy cập vào các trang web sau:

- Www.heartintelligence.com trong tiếng Anh

- Www.nuvitaal.nu và www.hartfocus.nl tại Hà Lan

- Www.emnergie.com tại Pháp

************

Chúng tôi đánh giá cao phản hồi của bạn!

Vital-EQ, Viện Quốc tế về Quản lý căng thẳng.