Taxa Metabólica Basal

Để giảm cân hoặc tăng cân, bạn cần tiêu thụ một lượng calo nhất định và điều này được thực hiện khi biết nhu cầu calo hàng ngày của bạn là bao nhiêu.

Ứng dụng này giúp bạn biết cần ăn bao nhiêu calo để duy trì, giảm cân hoặc tăng khối lượng.

Các khuyến nghị dinh dưỡng do Viện Y học đề xuất đã tạo ra các phương trình để tính toán nhu cầu năng lượng bằng cách sử dụng các công thức cụ thể. Ứng dụng này sẽ tính toán tất cả những điều này cho bạn, chỉ cần nhập chiều cao, tuổi hiện tại, cân nặng và hoạt động thể chất của bạn.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và một chế độ ăn uống cân bằng giúp giữ cho sức khỏe được cập nhật. Tính toán tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và nhu cầu calo hàng ngày của bạn trở thành một công cụ có giá trị để cơ thể hoạt động tốt. Rốt cuộc, nó sẽ giúp bất kỳ ai muốn duy trì và theo dõi cân nặng lý tưởng của họ hoặc giảm mỡ không mong muốn hoặc tăng thêm khối lượng cơ.

Với kiến ​​thức này, bạn có thể làm cho cơ thể của bạn hoạt động cho bạn. Chỉ cần sử dụng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn và áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng dựa trên việc tiêu thụ đủ lượng calo khuyến nghị mỗi ngày cho bạn.

CHÚ Ý: Ứng dụng này không phải là một ứng dụng y tế và không thay thế cho việc giám sát chuyên nghiệp. Những người bị bệnh nặng, trẻ em hoặc người già không nên sử dụng ứng dụng này.