Taxa Metabólica Basal

برای کاهش وزن یا افزایش وزن باید مقدار مشخصی کالری مصرف کنید و این کار با دانستن میزان کالری مورد نیاز روزانه انجام می شود.

این برنامه به شما کمک می کند تا بدانید چه مقدار کالری برای حفظ ، کاهش وزن یا افزایش وزن مصرف کنید.

توصیه های تغذیه ای ارائه شده توسط موسسه پزشکی معادلاتی را برای محاسبه انرژی مورد نیاز با استفاده از فرمول های خاص ایجاد کرده است. این برنامه همه اینها را برای شما محاسبه می کند ، فقط قد ، سن فعلی ، وزن و فعالیت بدنی خود را وارد کنید.

میزان متابولیسم پایه و رژیم غذایی متعادل به روز نگه داشتن سلامتی کمک می کند. محاسبه میزان متابولیسم پایه و میزان کالری مورد نیاز روزانه شما ، به ابزاری ارزشمند برای عملکرد خوب بدن تبدیل می شود. از این گذشته ، به کسی کمک می کند تا وزن ایده آل خود را حفظ یا کنترل کند یا چربی ناخواسته خود را از دست بدهد یا توده عضلانی بیشتری به دست آورد.

با استفاده از این دانش می توانید بدن خود را متناسب با خود کار کنید. فقط از میزان متابولیسم پایه خود استفاده کنید و یک رژیم غذایی متعادل بر اساس مصرف کافی کالری توصیه شده در روز برای خود انتخاب کنید.

توجه: این برنامه یک برنامه پزشکی نیست و جایگزینی برای نظارت حرفه ای نیست. افراد ، کودکان یا افراد مسن که به شدت بیمار هستند نباید از این برنامه استفاده کنند.