Wods Cross Training

Wods Cross Training là một huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt các công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Không thành vấn đề nếu bạn là người mới bắt đầu hay bạn biết rất rõ thế giới của phòng tập CrossFit như thế nào, bạn có thể học hỏi và cải thiện để thực hiện các bài tập một cách chính xác và an toàn hơn.

Crossfit Wod Workouts có nhiều phần khác nhau

Bài tập Cross Wod

Hơn 100 bài tập mà bạn có thể thực hiện các thói quen rất đa dạng. Mỗi bài tập đều có hình ảnh minh họa và video giải thích nên bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập. video crossfit

Wods đào tạo crossfit

Các thói quen khác nhau sẽ giúp bạn lập kế hoạch công việc hàng tuần của mình, bạn sẽ tìm thấy các thói quen 3, 4, 5 ngày hoặc 6 ngày một tuần có tính đến việc bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp, bao gồm các thói quen 3, 4 và 5 ngày được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ .

Crossfit wod nổi tiếng Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth, Eva, Fran, Grace, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, Mary, Nancy, Nicole.

Thách thức

Cố gắng đạt được từng thử thách được đề xuất với các bài tập như:

• Kéo co • Ngồi xổm (squats) • Gập bụng (Crunches) • Dips • Bài tập tạm dừng

TIỂU SỬ Bài tập Crossfit Wod

• Số tiền tạm ứng của bạn

Với phần này, bạn có thể theo dõi tất cả những tiến bộ của mình thông qua các dữ liệu như: Chỉ số khối cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể, vòng ngực, vòng eo, vòng sau và nhiều dữ liệu khác mà bạn có thể lưu để kiểm soát tất cả sự tiến bộ của mình.

• Lặp lại tối đa - RM

Bạn sẽ có thể lưu tất cả các lần lặp lại tối đa hàng tháng trong các bài tập của tạ, bạn sẽ có một bản theo dõi hàng tháng để bạn phân tích sự tiến hóa của mình.

• Phòng tập thể dục crossfit hẹn giờ

Crossfit Wod Workouts có một bộ đếm thời gian sẽ được sử dụng để đo thời gian luyện tập của bạn hoặc thời gian thực hiện một bài tập.

Crossfit Wod Workouts

TẢI PHIÊN BẢN CHUYÊN NGHIỆP KHÔNG CÓ QUẢNG CÁO VÀ CÓ NHIỀU NỘI DUNG HƠN.