حساب مؤشر كتلة الجسم

حساب مؤشر كتلة الجسم هو تطبيق الصحي المجاني الذي يسمح لك لحساب:

 - مؤشر كتلة الجسم،

 - نسبة الخصر إلى الطول،

 - نسبة الدهون في الجسم

 - استهلاك السعرات الحرارية (BMR PAL +)

 ومساعدة في العثور على وزنك المثالي القائم على أساس السن. بين الجنسين والارتفاع.

 كنت تريد أن تفقد الوزن بنجاح وتقييم مدى نجاح النظام الغذائي الخاص بك؟ مؤشر كتلة الجسم آلة حاسبة يخبرك كيف تقدم لك. تتيح الصيغ المختلفة التي نقيم الدهون الصحية والجسم. ويشمل حساب مؤشر كتلة الجسم الإحصاءات بحيث يمكنك معرفة من التفسيرات الرسومية سواء كنت بدينة، ونقص الوزن أو لديك الوزن الطبيعي.

 نظرة عامة:

• مؤشر كتلة الجسم - مؤشر كتلة الجسم: يعرف بأنه وزن الجسم مقسوما على مربع الطول.

• WHtR - نسبة الخصر إلى الطول: يعرف بأنه محيط الخصر مقسوما على الطول. أنه يقيس البدانة في منطقة البطن، وبالتالي يمكن أن تستخدم كمؤشر أفضل للمخاطر الصحية من مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم).

• نسبة الدهون في الجسم: يعرف بأنه الوزن من الدهون مقسوما على الوزن الكلي. ويقدر مع "البحرية الامريكية محيط الأسلوب 'الذي يستخدم ارتفاع ومحيطات الخصر والرقبة والورك.

• اينرجي المصروفات / السعرات الحرارية الاستهلاك: هو أساسا مبلغ من الحرارة الداخلية المنتجة (بصل معدل الأيض التي يقدرها ميفلين سانت Jeor المعادلة) والعمل الخارجي (مستوى النشاط البدني).