Chest Workout!

إذا كنت تريد كبيرة، والكامل، وقوية، "درع لوحة" بيكس التي البوب، فإنك تريد أن تفعل هذه المناورات الصدر والتدريبات.

العضلة ذات الرأسين والصدر.

التدريبات اثنين أن الرجال لا تفوت ... ومجموعات العضلات اللذين لديهم معظم المتاعب النامية.

هناك أسباب وجيهة لذلك.

إلا في حالات استثنائية وراثية، والعضلة ذات الرأسين صغيرة والعضلات العنيدة التي تأخذ قدرا هائلا من الوقت والعمل على تطويرها.

وبيكس هي أكبر وأقوى من العضلة ذات الرأسين، ولكن في معظم الحالات، تبدأ من الأساس لا شيء.

الحديثة، والعيش المستقرة فقط لا تنطوي على عضلات الصدر إلى أي درجة كبيرة، وبالتالي معظم شباب وبنات جديدة لرفع الاثقال ضعيفة محرج على الصحافة مقاعد البدلاء.

لا يأس، وإن كان.

مهما كانت صغيرة وضعيفة قد تشعر صدرك ... يمكنك بناء هذا خارقة، "درع لوحة" الصدر التي تريد حقا.

وهذا التطبيق هو ذاهب الى تبين لكم كيف.

استمتع!