Lats Workout - 45 Best Lat Exe

تريد واسعة، على شكل V أعلى الظهر وتبحث عن بعض التمارين خطوط الطول الجيدة التي سوف تحصل هناك؟ إذا كان الأمر كذلك، كنت في المكان الصحيح. في هذا التطبيق لدينا قائمة 45 أفضل تمارين اللات يمكنك القيام به ربما!

أنت لست بحاجة لقضاء ساعات وساعات القيام التدريبات للحصول على النتائج النهائية. مفتاح وقت كفاءة التدريبات بناء الخلفي المتفجرة هو اختار العودة التمارين والبرامج التي تستهدف يعود ذلك الجزء كامل الجسم. لذلك تحتاج إلى دمج التمارين التي تتطلب تجريب اتس، وسط وأسفل الظهر تجريب.

في هذا التطبيق وضعنا معا تجريب أن يضرب الجزء الأعلى من الظهر واتس، وسط وأسفل الظهر. في وضع كل ذلك معا في شكل دائرة التدريب حتى انك تريد الذهاب الى الانتقال من ممارسة واحدة إلى أخرى، في محاولة لعدم أخذ قسط من الراحة.

معظم الناس المتعلمين البصرية لذلك لا أتوقع حقا لك أن تكون قادرة على اختيار كل هذه الاشياء دون رؤية الواقع التدريبات التي يتم تنفيذها. لذلك لا تقلق، أنا حصلت على covered..You يمكن عرض التعليمات خطوة بخطوة والمظاهرات GIF عن طريق تحميل هذا التطبيق ..