Meditation - Stress Relief

ألعاب الاسترخاء وتطبيق تخفيف التوتر. العناية بالنفس والنوم السليم من خلال التأمل

هل تشعر بالتوتر والقلق والتعب؟

أنت لا تنام جيدا.

وتريد أن تجد تطبيقا يساعدك على ممارسة التأمل.

التأمل - تخفيف التوتر هو أفضل تطبيق للنوم والتأمل والاسترخاء. تقليل التوتر وتوازن الحالة المزاجية والنوم بشكل أفضل وإعادة تركيز انتباهك. يوفر موسيقى التأمل.

يجمع التطبيق بين الاستماع والمشاهدة لمساعدتك على تقليل التوتر وتصفية ذهنك. سوف ترى حياة أفضل وتنام بشكل أفضل

امنح حواسك قسطًا من الراحة واستمتع بالأصوات الهادئة التي من شأنها أن تقلل من التوتر والقلق وتساعدك على النوم بشكل أفضل.

كيف تستعمل:

😍 اختر التأثير الذي تريده.

🎧 ضع سماعات الرأس للحصول على تأثير مريح.

👆 البدء في استخدام الشاشة. يمكنك اللمس والانزلاق.

😌 حافظ على هدوء عقلك.

💭 أفكار سلبية أقل في رأسك.

🧘 تصبح أكثر ثقة بالنفس

التأمل اليومي 🧘🧘🧘

- تأملات موجهة، وتمارين التنفس المهدئة، وتمارين اليقظة الذهنية

- التأمل مع توصيات شخصية

- تنفس بسهولة من خلال تأملات واعية قصيرة لمدة دقيقة واحدة، 3 دقائق، 5 دقائق لإعادة ضبط الصحة العقلية بسرعة أو اختر تأملات أطول في أي وقت من اليوم

- تعلم مهارات التأمل، وتقنية التنفس.

قم بتثبيت واستخدام تطبيق التأمل - تخفيف التوتر للعناية بصحتك ونومك وحالتك المزاجية. لا أحد يحبك مثل نفسك 😘