MindBell

MindBell هو مؤقت تأمل بسيط وجميل مصمم لمساعدتك على بناء ممارسة منتظمة، سواء كنت مبتدئًا في التأمل أو عائدًا إليه.

حدد مدة جلستك، واختر نغمة الجرس، ثم اضغط على "بدء". يرشدك MindBell خلال ثلاث مراحل: فترة تحضيرية، وجلسة التأمل الرئيسية، وفترة استرخاء هادئة، مع إشارة إلى كل انتقال بنغمة جرس خفيفة.

الإعدادات المسبقة

احفظ إعدادات جلساتك المفضلة كإعدادات مسبقة. إعادة ضبط سريعة لمدة 5 دقائق، أو جلسة صباحية مركزة لمدة 20 دقيقة، أو جلسة استرخاء مسائية هادئة - كل منها محفوظ بتوقيته الخاص، ونغمة الجرس، والإعدادات المرئية.

أصوات الجرس

اختر من بين ستة أصوات مُصممة بعناية:

* وعاء تبتي - دافئ ورنان

* جرس زن - نقي وواضح

* وعاء كريستالي - عالٍ وصافٍ

* رنين ناعم - لطيف وخفيف

* غونغ عميق - بطيء ومهدئ

* صامت (وميض الشاشة) - للصم وضعاف السمع

ألوان الجلسة

يؤثر لون الضوء على ساعتك البيولوجية. يوفر لك تطبيق MindBell ثلاثة خلفيات للجلسات:

* أسود - محايد، مناسب لأي وقت من اليوم

* أحمر داكن - تأثيره ضئيل على الميلاتونين، مثالي لجلسات المساء قبل النوم

* أزرق ضوء النهار - يُشير إلى اليقظة، مثالي لجلسات الصباح قبل العمل

حركة الشمعة

شعلة شمعة متحركة اختيارية أثناء جلسة التأمل - نقطة تركيز لتقنيات فتح العينين مثل التحديق في الشمعة (تراتاكا).

مؤقت ثلاثي المراحل

* التحضير (اختياري) - استعد وانطلق

* التأمل - ممارستك الأساسية

* الاسترخاء (اختياري) - عد تدريجيًا إلى روتينك اليومي

عيناك مغمضتان أو مفتوحتان، صباحًا أو مساءً، خمس دقائق أو ساعة - يتكيف جهاز MindBell مع ممارستك.