MuscleMap: move train connect

جسمك ليس مجرد مجموعة من الأرقام. يحوّل MuscleMap التدريب إلى تجربة مرئية، قابلة للمتابعة، وقابلة للتذكر.

استكشف عضلاتك، أنشئ برنامجًا تدريبيًا مدعومًا بالذكاء الاصطناعي، تتبّع نشاطك اليومي، واحفظ كل إنجازاتك - كل ذلك ضمن تجربة لياقة متكاملة.

استكشف خريطة عضلاتك

• استكشف جسم الإنسان من خلال نموذج ثلاثي الأبعاد تفاعلي للعضلات

• بدّل بين العرض الأمامي والخلفي

• انقر على مناطق العضلات لاكتشاف التمارين المستهدفة

• اطّلع على تقنية التمرين، ومستوى صعوبته، وإرشادات السلامة

• افهم العضلات التي تستهدفها كل حركة

احصل على برنامج كامل مُصمّم بالذكاء الاصطناعي

أخبر MuscleMap كيف تتدرب، ودع الذكاء الاصطناعي يُصمّم برنامجك الأسبوعي.

اختر ما يلي:

• مستوى التدريب

• عدد مرات التدريب الأسبوعية

• مدة الجلسة

• بيئة التدريب: المنزل أو النادي الرياضي

• المعدات المتاحة

• أولويات العضلات المفضلة

• أيام التدريب، أو دع MuscleMap يختارها لك

يصلك برنامجك جاهزًا بأيام التدريب، والتمارين، والمجموعات، والتكرارات، وفترات الراحة، وأهداف الجهد. هل تحتاج إلى شيء مختلف؟ غيّر تمرينًا، أو استبعد حركات لا ترغب بها نهائيًا، أو أنشئ برنامجًا أسبوعيًا جديدًا بناءً على تفضيلاتك الأخيرة.

تتبّع الجهد المبذول لتحقيق تقدّمك

• تابع كل تمرين على حدة، تمرينًا تلو الآخر، ومجموعة تلو الأخرى

• سجّل الجلسات المكتملة

• راجع مدى اتساق برنامجك الأسبوعي والشهري

• تعرّف على مقدار كل هدف عضلي مبرمج حققته

• تتبّع وزنك والتغيرات المُقدّرة في نسبة الدهون في جسمك مع مرور الوقت

• اربط خطواتك اليومية والسعرات الحرارية التي حرقتها بحسابك

• حوّل أسبوعك المكتمل إلى ملخص مرئي قابل للمشاركة

امتلك كل مسار

ابدأ جلسة جري أو مشي أو ركوب دراجة، وحوّل جهدك إلى مسار لا يُنسى.

• سجّل مسارك ومسافتك ومدتك

• تابع سرعتك ووقت الحركة والسعرات الحرارية التي حرقتها

• راجع جلساتك الخارجية المكتملة

• شارك قصة مرئية عن رحلة إنجازك

اجعل كل فوز لا يُنسى

لا يقتصر MuscleMap على جمع الإحصائيات فحسب، بل يروي قصة تقدّمك.

• احتفل بتمارينك وإنجازاتك

• أضف صورة من كاميرتك أو معرض الصور

• أرفق الأغنية التي ألهمتك في تلك اللحظة

• شارك إنجازاتك مع ناديك

• تابع أصدقاءك واحتفلوا معًا بتقدمكم

• استقبل ملخصات أسبوعية، وإنجازات، وتحفيزًا

تعرّف على برنامج المدرب المميز

افتح نظام MuscleMap الكامل:

• برامج تمارين شخصية مُصممة بالذكاء الاصطناعي

• إمكانية تغيير التمارين واستبعادها نهائيًا

• تتبع أسبوعي لبرامج بناء العضلات

• متابعة نسبة الدهون في الجسم والوزن

• تقديرات السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى بمساعدة الذكاء الاصطناعي

• تسجيل مساراتك الخارجية وسجلها

• صور وموسيقى الإنجازات

• تجربة وضع المدرب الكاملة

تُعرض تفاصيل الاشتراك، والخطط المتاحة، وشروط الفترة التجريبية المجانية في متجر Google Play قبل الشراء. يمكنك إدارة اشتراكاتك أو إلغاؤها من خلال متجر Google Play.

صُمم MuscleMap ليجعل لياقتك البدنية مرئية، وشخصية، وسهلة المتابعة، دون تحويل كل تمرين إلى مجرد إدخال بيانات.

ارسم خريطة عضلاتك. خطط لأسبوعك. تحكم في تقدمك.

هام: المعلومات المتعلقة باللياقة البدنية والسعرات الحرارية ونسبة الدهون في الجسم التي يقدمها موقع MuscleMap هي لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا تُعدّ نصيحة طبية. يجب مراجعة البرامج والتقديرات التي يُنشئها الذكاء الاصطناعي وفقًا لحالتك وقدراتك الفردية.