Pomocnik dietetyczny - dieta d

أنت على نظام غذائي وفي الوصفة لديك منتج تريد تغييره إلى منتج آخر ، لكنك لا تعرف مقدار الاستخدام؟ مع هذا التطبيق سوف تفعل ذلك بطريقة سريعة وسهلة. لا مزيد من العد نسبة المنتجات باليد - سوف حمية مساعد العد لك.

بفضل هذا التطبيق ، ستقوم بحساب المؤشرات التي ستعطيك فكرة عن حالة جسمك وجسمك.

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو طريقة سريعة ومريحة لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. يستخدم هذا المؤشر لتحديد مدى انتشار السمنة ، والذي يرتبط مع خطر الأمراض الخطيرة: تصلب الشرايين ، أمراض القلب الإقفارية ، السكتة الدماغية أو حتى السرطان.

يحدد معدل السعرات الحرارية عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها لإيصالها إلى جسمك للحفاظ على الوظائف الأساسية للجسم ، بما في ذلك النشاط البدني والسعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء الأنشطة اليومية.

نسبة الخصر إلى الورك (WHR) هي عامل يحسب عن طريق تقسيم محيط الخصر من خلال محيط الورك. يتم استخدام WHR لتقييم نوع السمنة وتوزيع الدهون تحت الجلد في جسم الإنسان.

النسبة المئوية للدهون في الجسم (BF٪) هي كمية الدهون في الجسم في جسم الإنسان. يختلف محتوى الدهون في الجسم ويعتمد بشكل أساسي على الجنس والعمر. يجب أن يكون BF٪ هو المرجع الرئيسي للتحكم في رقمنا ، لأن فقدان الكيلوه يرتبط بانخفاض في دهون الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف تحقق من المغذيات الكبيرة من المنتجات.

بفضل سجل التقدم يمكنك حفظ وتحقق إنجازاتك على أساس منتظم. سيساعدك هذا على تتبع عدد الكيلوجرامات التي فقدتها وعدد السنتيمترات التي فقدتها في محيطاتك.

هل تريد المزيد من التحكم في إنجازاتك؟ ستساعدك مقارنة الإنجازات في سجل التقدم على التحقق بسرعة وبسهولة من كيفية تقدم مسارك نحو النجاح مع مرور الوقت.

هل تعبت من البحث المستمر من خلال كتب الطبخ ومواقع الويب بحثًا عن الوصفات المفضلة لديك؟ الآن يمكنك وضع جميع الوصفات في التطبيق ودائما ما تكون معك. تتيح لك وظيفة إنشاء الأطباق إعداد الوصفات الخاصة بك. عند إضافة المنتجات إلى الطبق ، يحسب التطبيق القيمة الغذائية للطبق على أساس منتظم.

نمط حياة صحي ونشط والنظام الغذائي السليم هي أفضل طريقة للحفاظ على الرقم المثالي الخاص بك.

تريد أن تفقد الوزن ، لكنك لا تعرف كيف تسير حول هذا الموضوع؟ في البداية ، قم بحساب معدل السعرات الحرارية الخاص بك ، وبفضل ذلك ستعرف عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إلى تناولها خلال اليوم لفقدان الوزن بشكل تدريجي.

مع هذا التطبيق ، كونك FIT سوف يصبح أسهل مما تتخيل.