Squats Workout Challenge - 30

تحدى نفسك للحصول على رجلي لياقة رائعة في غضون 30 يومًا من خلال تحدي تمرين القرفصاء. يحتوي تمرين القرفصاء على دليل فيديو كامل.

تمرين القرفصاء هو أفضل تمرين لأسفل الظهر وأسفل قمنا بتطويره حتى الآن.

تجريب القرفصاء لديه 4 مستويات من الصعوبة مع زيادة التكرارات. يحتوي تمرين القرفصاء على تمرينين يمكن القيام بهما في أي مكان

1. القرفصاء

2. السومو القرفصاء

===================================================

أبرز المميزات في تحدي تمرين القرفصاء:

===================================================

• يحتوي تطبيقنا على واجهة مستخدم رائعة وسهلة الاستخدام للغاية.

• نساعدك على تحديد هدف واضح لمدة 30 يومًا

• سيساعدك دليل التمرين المخصص لدينا على تحقيق هدفك بطريقة مباشرة. كل ما عليك فعله هو اتباع تعليمات تدريب Squats الخاصة بنا كل يوم.

• أكمل التعليمات خطوة بخطوة بالصور ومقاطع الفيديو الملونة للتأكد من أنه يمكنك اتباع جميع إجراءات اللياقة البدنية وتمارين عضلات البطن بشكل صحيح للحصول على أقصى نتيجة.

• شارك حالة التمرين مع أصدقائك وعائلتك على تطبيقات الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك.

• ادعُ أصدقاءك للقيام بتحدي سكواتس هذا معًا. يعد الدعم الاجتماعي حافزًا رائعًا ويجعلك أكثر تصميمًا على التمرين بجد.