Street Workout Guide

تمارين تجريب الشوارع للمبتدئين!

لا أعذار ، في متناول الجميع ويمكن فعلها في كل مكان. من أين تأتي الرياضة وماذا تمثل؟

تمارين الشارع هي شكل إبداعي من التمارين التي تجمع بين عناصر الجمباز والباركور.

التمرين مناسب لأي شخص تقريبًا ويمكن إجراؤه في أي مكان تقريبًا. يمكنك التدريب باستخدام وزن جسمك أو هياكل مختلفة.

العناصر الرئيسية في Street Workout هي الوقوف على اليدين ، والضغط ، والانخفاضات ، والسحب ، والتعليق ، وتوليفات من هذه العناصر.

اكتسبت التمارين في الشوارع أيضًا الكثير من الإشادة بسبب النتائج الفعالة.

يحب جميع عشاق اللياقة البدنية الحصول على المعرفة الأساسية بأفضل التدريبات في الشوارع.

في بعض الأحيان ، نرغب فقط في التركيز على تلك التدريبات التي تم تجربتها واختبارها بالفعل ، لذا إليك بعض أفضل الاختيارات من قبل أفضل المدربين.

دعونا نلقي نظرة سريعة داخل هذه التدريبات.