Йога для новичков. Основные ас

যোগের একটি শিক্ষানবিশ হিসাবে, আপনি যোগব্যায়াম বিপুল poses এবং Asanas দ্বারা বিবর্ণ হতে পারে। আপনি poses বলা হয় না জানি না যে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। যোগ একটি জীবন দীর্ঘ দূরত্ব, আপনার কাছে প্রচুর সংখ্যক আসন শিখতে এবং যোগের জন্য ভঙ্গ করার যথেষ্ট সময় থাকবে।

আপনি বিকাশ করতে সক্ষম হবেন এবং অবশেষে আপনি আরও জটিল বিকল্পগুলি শিখবেন। সহজ সাধারনত শুরু করা ভাল। এর পাশাপাশি, বহু মৌলিক ব্যায়ামগুলি সময়ের সাথে সাথে তাদের মূল্য হারাতে পারে না এবং এটি দীর্ঘকাল ধরে প্রশিক্ষণের জন্য উপকারী হবে। যাতে আপনি বাড়িতে যোগব্যায়াম শুরু করতে পারেন, আমরা টেকনিকের নাম এবং বর্ণনা দিয়ে ছবিতে নতুনদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ভঙ্গি সংগ্রহ করেছি।

আমাদের আবেদন, আপনি যোগ করার জন্য সুপারিশ এবং পরামর্শ সঙ্গে যোগ করার জন্য আসন আসন পাবেন।