Йога для новичков. Основные ас

Als een beginner in yoga, kun je overweldigd worden door het enorme aantal poses en asana's voor yoga. Maak je geen zorgen over het feit dat je niet weet wat poses worden genoemd. Yoga is een levenslange afstand, je hebt genoeg tijd om een ​​groot aantal asana's en houdingen voor yoga te leren.

Je zult je kunnen ontwikkelen en uiteindelijk zul je meer en meer complexe opties leren. Het is altijd beter om met een eenvoudige te beginnen, bovendien verliezen veel basisoefeningen hun waarde niet in de loop van de tijd en zijn ze nuttig voor een lange trainingsperiode. Om thuis yoga te kunnen doen, hebben we de populairste poses voor beginners verzameld op foto's met de naam en beschrijving van de techniek.

In onze applicatie vindt u de belangrijkste asana's voor yoga met aanbevelingen en tips voor het doen van houdingen.