Йога для новичков. Основные ас

Jako początkujący w jodze możesz być przytłoczony ogromną ilością pozy i asan dla yogi. Nie przejmuj się tym, że nie wiesz, co nazywamy pozami. Joga to życie na odległość, będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby nauczyć się wielu asan i pozycji do jogi.

Będziesz mógł się rozwijać iw końcu nauczysz się coraz bardziej złożonych opcji. Zawsze lepiej zacząć od prostego, poza tym wiele podstawowych ćwiczeń nie traci swojej wartości w czasie i będzie korzystne dla długiego okresu treningu. Abyś mógł zacząć robić jogę w domu, zebraliśmy najpopularniejsze pozy dla początkujących na zdjęciach z nazwą i opisem techniki.

W naszej aplikacji znajdziesz główne asany do jogi z zaleceniami i wskazówkami do robienia póz.