Йога для новичков. Основные ас

योग में एक शुरुआत के रूप में, आप योग के लिए भारी संख्या में पोज़ और आसनों से अभिभूत हो सकते हैं। इस तथ्य के बारे में चिंता न करें कि आप नहीं जानते कि क्या कहा जाता है। योग एक जीवन लंबी दूरी है, आपके पास योग के लिए बड़ी संख्या में आसन और पोज़ सीखने के लिए पर्याप्त समय होगा।

आप विकसित करने में सक्षम होंगे और अंततः आप अधिक से अधिक जटिल विकल्प सीखेंगे। एक साधारण एक के साथ शुरू करना हमेशा बेहतर होता है इसके अलावा, कई बुनियादी अभ्यास समय के साथ अपना मूल्य नहीं खोते हैं और प्रशिक्षण की लंबी अवधि के लिए फायदेमंद होंगे। ताकि आप घर पर योग करना शुरू कर सकें, हमने तकनीक के नाम और विवरण के साथ चित्रों में शुरुआती लोगों के लिए सबसे लोकप्रिय पोज एकत्र किए हैं।

हमारे आवेदन में, आपको योग के लिए मुख्य आसन मिलेंगे, जिसमें पोज़ करने के लिए सुझाव और सुझाव दिए जाएंगे।