Йога для новичков. Основные ас

Yogaya yeni başlayan biri olarak, yoga için çok fazla poz ve asana ile boğulabilirsiniz. Neye poz denir bilmediğin için endişelenme. Yoga uzun bir ömür boyu sürecek, çok sayıda asana ve yoga için pozlar öğrenmek için yeterli zamanınız olacak.

Gelişebilecek ve sonunda daha karmaşık seçenekleri öğreneceksiniz. Basit bir hareketle başlamak her zaman daha iyidir, ayrıca, birçok temel egzersiz zaman içinde değerini kaybetmez ve uzun bir eğitim süresi için faydalı olacaktır. Evde yoga yapmaya başlayabilmeniz için yeni başlayanlar için en popüler pozları tekniğin adı ve açıklamasıyla birlikte resimlerde topladık.

Bizim uygulamada, yoga için ana asanalar pozlar yapmak için öneriler ve ipuçları ile bulacaksınız.