Activity Reminder & PA tracker

কার্যকলাপ অনুস্মারক & পিএ ট্র্যাকার

একটি অ্যাপ আপনি স্ট্যান্ড আপ এবং অফিসের দিন সময় সক্রিয় মনে করিয়ে দিতে। সোর্স কোডটি জিথাব (https://github.com/tjrantal/activitymonitor) এ উপলব্ধ

এটি ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং নিষ্ক্রিয়তা স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত। অফিস-ভিত্তিক পেশাগুলির সাথে যুক্ত বেদনাদায়ক আচরণের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি বসার বিরাম বাড়ানো, যা আপনার অতিরিক্ত সময়কালে সক্রিয় থাকলেও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ফোনটির ত্বরণকে ক্রমাগতভাবে রেকর্ড করে এবং যখনই আপনার ফোন কোনও সময়কালের জন্য ডিফল্ট না হয়ে থাকে (ডিফল্ট নিষ্ক্রিয়তা গবেষণা ভিত্তিক) 30 মিনিট।

এছাড়াও অ্যাপ্লিকেশনটি 5 সেকেন্ডের মধ্যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ এবং অ্যাক্টিভিটি, লাইট কার্যকলাপ এবং দিনের জন্য মাঝারি-থেকে-জোরালো কার্যকলাপ-অঞ্চলগুলিতে সংগৃহীত সংশ্লেষিত মিনিটগুলি রেকর্ড করে এবং এইভাবে আপনি যখনই আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করতে সক্ষম হন আপনার ফোনটি বহন করে (আপনার তথ্যটি বহির্ভূত মেমরি কার্ডে / কার্যকলাপে আপনার ফোনতে সংরক্ষণ করা হয়। র্যান্ডিন্ডার [অ্যাপ্লিকেশনটি কার্যকর হলে ফোল্ডারটি তৈরি করা হবে] ট্যাব আলাদা পাঠ্য হিসাবে। দুটি কলাম, আপনার স্থানীয় টাইমজোনে ইউনিক্স টাইমস্ট্যাম্পের জন্য এবং অন্যটি সংশ্লিষ্ট 5 এর যুগের জন্য পরিধি বিচ্যুতির অর্থ [দেখুন ওয়াফ-ইপাই এট। প্লোএস ওয়ান। 2015 আগস্ট ২0; 10 (8): ই0134813। এবং ওয়াহা-ইপ্পাই এট। ক্লিন ফিজিওল ফাংশ্ট ইমেজিং। জানুয়ারী 2015; 35 (1) : 64-70] ফলাফল ত্বরান্বিত উপর ভিত্তি করে গণনা)।

দৈহিক কার্যকলাপ সুপারিশগুলি বিভিন্ন সংস্থা এবং দেশের মধ্যে পরিবর্তিত হয় তবে ২0 মিনিট (ন্যূনতম 10 মিনিটের ন্যূনতম বিউটে 10 মিনিটের) মাঝারি থেকে তেজস্ক্রিয় কার্যকলাপ সপ্তাহে 5 দিন সর্বনিম্ন সাপ্তাহিক 150 মিনিট লক্ষ্য করে সর্বজনীনভাবে স্বীকৃত (যেমন বিশ্ব স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের "স্বাস্থ্যের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বিশ্বব্যাপী সুপারিশ" বিস্তারিত জানার জন্য)।

অ্যাপটির একটি সতর্কতা হল কিছু অ্যান্ড্রয়েড ফোনগুলি আক্রমনাত্মক শক্তি সঞ্চয় মোডগুলি ব্যবহার করে যা অ্যাপ্লিকেশান দ্বারা ওভাররাইড করা যায় না এবং প্রতি সেকেন্ডে প্রায় পাঁচ গুণে কেবলমাত্র নমুনা এক্সেলেরেশনগুলিকে। এই উদ্দেশ্যগুলির জন্য প্রতি সেকেন্ডে নমুনাগুলির সর্বনিম্ন সংখ্যা প্রতি সেকেন্ডে 20 টি নমুনা হওয়া উচিত (সাম্প্রতিক 5 সেকেন্ডের জন্য প্রতি সেকেন্ডের গড় নমুনা অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা নমুনা হার হিসাবে রিপোর্ট করা হয়)। এছাড়াও, অন্তর্নির্মিত অ্যাক্সিলেরোমিটার সেন্সরের সীমিত পরিসর রয়েছে এবং এইভাবে সঠিকভাবে হাঁটার চেয়ে আরও জোরালো কিছু রেকর্ড করে না। দ্রুত হাঁটা একটি জোরালো কার্যকলাপ বলে মনে করা হয় এবং অতএব এই সীমিত পরিসীমা নির্দিষ্ট কার্যকলাপ অঞ্চল ব্যয় মিনিট রেকর্ডিং জন্য একটি প্রধান সমস্যা নয়।

বৈশিষ্ট্য

ক্রিয়াকলাপটি বাজারটি স্মরণ করানোর সময় সেট করুন (শুরু স্মরণ করুন এবং স্টপ বোতামগুলি মনে করিয়ে দিন)

অনুস্মারক চালু এবং বন্ধ করুন (উদাঃ একটি মিটিংয়ের জন্য বন্ধ বোজার বন্ধ করুন, অনুস্মারক চালু / বন্ধ টগল বাটন)

নিষ্ক্রিয়তা সময়কাল নির্ধারণ করুন (প্রতি 30 মিনিট বাটন)

রেকর্ড দিন থেকে কার্যকলাপ visualize (ক্রিয়াকলাপ বোতাম visualize)

ব্যাকগ্রাউন্ড সক্রিয় থাকে। আপনি শাটডাউন অনুস্মারক বোতামটি টিপবেন না, তবে অ্যাপ্লিকেশনটি কার্যকলাপ বারে খোলা থাকে এবং স্মরণ রাখে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করে (এটি একটি অভিযোজিত ব্যবহার মোড)। নোট, অ্যাক্সিলেরোমিটার সেন্সর ক্রমাগত নমুনা হিসাবে ব্যাটারি খরচ বাড়াতে।