Activity Reminder & PA tracker

Lembrete de atividade e rastreador de PA

Um aplicativo para lembrá-lo de se levantar e estar ativo durante o dia de escritório. O código fonte está disponível no github (https://github.com/tjrantal/activitymonitor)

Está bem estabelecido que a atividade física e a inatividade estão associadas à saúde. Um dos problemas de comportamento sedentário associado a ocupações em consultórios é o prolongamento da sessão, que pode ser prejudicial à sua saúde, mesmo se você estiver ativo durante seu tempo livre. Este aplicativo registra as acelerações do telefone continuamente e avisa com um zumbido sempre que seu telefone não se moveu por um período de tempo (padrão baseado em pesquisa de inatividade) 30 min.

O aplicativo também registra a quantidade de atividade física em (5 s épocas) e relata os minutos acumulados em inatividade, atividade leve e atividade moderada a vigorosa para o dia, permitindo que você acompanhe sua atividade física sempre que estiver carregando seu telefone (os dados também são armazenados em seu telefone no cartão de memória externo em / activityReminder [a pasta será criada quando o aplicativo for executado] como texto separado por guia. Duas colunas, uma para timestamp UNIX em seu fuso horário local e outra para o correspondente desvio de amplitude média de 5 s da época [ver Vähä-Ypyä et al. PLoS One. 2015 Ago 20; 10 (8): e0134813. e Vähä-Ypyä et al. Clin Physiol Funct Imaging. 2015 Jan; 35 (1) : 64-70] calculado com base na aceleração resultante).

As recomendações de atividade física variam entre diferentes agências e países, mas 20 min (acumulado em mínimos de 10 min) de atividade moderada a vírgula 5 dias por semana visando um total semanal mínimo de 150 min parece estar próximo de ser universalmente agradável (ver, por exemplo, World Health Organização "Recomendações globais sobre atividade física para a saúde" para detalhes e justificativa.

Uma ressalva do aplicativo é que alguns telefones Android empregam modos agressivos de economia de energia que não podem ser substituídos pelo aplicativo e, portanto, apenas experimentam acelerações em torno de cinco vezes por segundo. O número mínimo de amostras por segundo para esses propósitos deve ser de mais de 20 amostras por segundo (as amostras médias por segundo para a época mais recente de 5 s são relatadas pelo aplicativo como taxa de amostragem). Além disso, os sensores embutidos do acelerômetro têm um alcance limitado e, portanto, não registram nada mais vigoroso do que andar com precisão. A caminhada rápida é considerada uma atividade vigorosa e, portanto, esse alcance limitado não é uma questão importante para registrar os minutos gastos em determinadas áreas de atividade.

CARACTERÍSTICAS

Defina a hora quando a atividade lembra que a campainha está ativada (botões Lembrar início e Lembrar parar)

Ativar e desativar o lembrete (por exemplo, desativar a campainha para uma reunião, ativar / desativar o botão de alternância Ativar / Desativar)

Definir a duração do lembrete de inatividade (a cada 30 min)

Visualizar atividade dos dias registrados (botão Visualizar atividades)

Permanece ativo em segundo plano. Se você não pressionar o botão Lembrete de desligamento, o aplicativo permanecerá aberto na barra de atividades e continuará lembrando e gravando atividade física (esse é o modo de uso pretendido). Observe, aumenta o consumo da bateria, pois o sensor do acelerômetro é amostrado continuamente.