Cuestionario de Ansiedad

আপনি কি উদ্বিগ্ন ব্যক্তি? মানসিক পরীক্ষা দিয়ে আপনার উদ্বেগের স্তরের মূল্যায়ন করুন!

উদ্বেগ সম্পর্কে মানসিক তথ্য আবিষ্কার করুন এবং আপনার উদ্বেগের স্তরটি পরিমাপ করার জন্য পরীক্ষা দিন।

আপনি কি দিনের পর দিন উদ্বেগ অনুভব করছেন?

আপনার কি উদ্বেগ হওয়ার মতো ব্যক্তিত্ব রয়েছে?

আপনার সমস্যা আছে কিনা তা জানতে আপনি কি আপনার উদ্বেগের স্তরটি মূল্যায়ন করতে চান?

এখনই পরীক্ষা দিয়ে উদ্বেগের সমস্যা আছে কিনা তা খুঁজে বার করুন!

মনোবিজ্ঞান উদ্বেগকে এমন একটি আবেগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে যা শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে এবং যা এর দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

যখন কোনও তীব্রতা যা এটি অসহনীয় করে তোলে তাকে ছাড়িয়ে যায় বা যখন এটি খাপ খাইয়ে নিতে ব্যক্তির ক্ষমতাকে বাধা দেয়, উদ্বেগ দৈনিক জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে এবং একটি সমস্যা হতে পারে।

যখন উদ্বেগ খুব বেশি তীব্রতার সাথে অভিজ্ঞ হয় বা ব্যক্তির জীবনে অস্বস্তি এবং ঘাটতি তৈরি করে, তখনই উদ্বেগটি রোগতাত্ত্বিক এবং বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। উন্নত উদ্বেগ ব্যক্তিকে তার দেহ, মনে মনে এবং তার আচরণে প্রভাবিত করে।

আপনার উদ্বেগের স্তরগুলি কি স্বাভাবিক?

এখনই পরীক্ষা নিন এবং আপনার উদ্বেগ মূল্যায়ন করুন! ´

আপনি যদি উদ্বেগজনিত সমস্যাযুক্ত এমন অনেক ব্যক্তির মধ্যে থাকেন তবে আপনার জানা উচিত যে সঠিক যত্নের সাথে আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনি যদি উদ্বেগকে পুরোপুরি নিজের জীবন থেকে অদৃশ্য করতে না পারেন তবে আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি আপনার উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সম্পর্কিত একটি তথ্য বিভাগের পরিমাণ প্রমাণ করতে একটি প্রশ্নপত্র পাবেন na অ্যাপ্লিকেশনটিতে থাকা তথ্যের মধ্যে আপনি আপনার উদ্বেগ এবং উদ্বেগের আক্রমণগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য টিপস পাবেন।

উদ্বেগ বিভিন্নভাবে নিজেকে মানুষের মধ্যে উদ্ভাসিত করে। আপনি শারীরিক, মানসিক বা আচরণগত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। এখানে উদ্বেগের লক্ষণগুলির একটি তালিকা রয়েছে, সেগুলি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং যদি আপনি সেগুলিতে স্বীকৃতি বোধ করেন তবে আপনার উদ্বেগ মূল্যায়নের জন্য আপনার পরীক্ষা করা উচিত।

উদ্বেগের শারীরিক লক্ষণ:

ঘাম, শুকনো মুখ, মাথা ঘোরা, অস্থির ভারসাম্য। কম্পন, পেশী উত্তেজনা, মাথাব্যথা। টাকাইকার্ডিয়া বা হৃদয়ে ব্যথা।

শ্বাসযন্ত্রের তালের পরিবর্তন। বমি বমি ভাব, বমিভাব, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য। ঘন ঘন প্রস্রাবের তাগিদ, যৌন মিলনে সমস্যা।

উদ্বেগের মানসিক এবং আচরণগত লক্ষণগুলি:

উদ্বেগ, যন্ত্রণা বা অভিভূত অনুভূতি। নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যাওয়ার, পাগল হওয়ার বা আপনার কাছে আসবে মারা যাওয়ার মতো অনুভূতির ভয়।

ঘনত্বের অসুবিধা বা স্মৃতিশক্তি হ্রাস। খারাপ মেজাজ, নার্ভাসনেস, হতাশা। নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এড়ানো। শরীরের চলাচলে হ্রাস বা বাধা। আবেশ বা বাধ্যবাধকতা।

এখনই উদ্বেগ কুইজ নিন এবং আপনার উদ্বেগের সমস্যা আছে কিনা তা খুঁজে বার করুন!