Arm Workout - 30 days challeng

পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন আর্ম ওয়ার্কআউট, তৈরি করা হয়েছে সারা বিশ্বের মানুষকে শক্তিশালী অস্ত্র পেতে সহায়তা করার জন্য। এটি বাহু পেশীগুলির বিকাশের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর বাহু ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

দিনে মাত্র 10 মিনিটের সাথে, আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসপস পাম্প করা হবে। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, সমস্ত শরীরচর্চা বাড়িতে আপনার দেহের ওজন নিয়ে সম্পাদন করা যেতে পারে।

বিভিন্ন স্তর সহ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা Plan

3 স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনাকে ধাপে ধাপে আর্ম পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি শিক্ষানবিস বা প্রো, আপনি যে উপযুক্ত ওয়ার্কআউট খুঁজে পেতে পারেন। এটিকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিদিন বিভিন্ন ব্যায়াম করা হয়।

ওয়ার্কআউট রুটিন 30 দিন

একবার আপনি একটি পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করার পরে আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি অর্জন করা হবে। আর্ম ওয়ার্কআউট - 30 দিনের চ্যালেঞ্জ, নিয়মিত এবং বৈজ্ঞানিক 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে আপনাকে অনুশীলনের লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি সহজেই ব্যায়াম করতে পারেন প্রতিদিনের অভ্যাস। আমরা আপনাকে সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করা কি খুব ব্যয়বহুল? জিমে যাওয়ার সময় নেই? আর্ম ওয়ার্কআউট আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতি ভিত্তিক, এই workouts জিম workouts হিসাবে কার্যকর।

বৈশিষ্ট্য

Men পুরুষদের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর বাহু workouts প্রভাব সর্বাধিক

√ সমস্ত ব্যায়াম শরীরের ওজন সঙ্গে সঞ্চালিত

Ice বাইসেপস, ট্রাইসেপস, ফোরআর্ম ইত্যাদি ইত্যাদির জন্য ওয়ার্কআউট

M ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি

Exercise ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়

Ner শিক্ষানবিস এবং প্রো, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত

ওজন ছাড়াই আর্ম ওয়ার্কআউট

ওজন ছাড়াই কার্যকর বাহু workout খুঁজছেন, মহিলাদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট বা পুরুষদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই? ওজন ছাড়াই আমাদের আর্ম ওয়ার্কআউট পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। মহিলাদের জন্য সেরা আর্ম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন এবং পুরুষদের জন্য কোনও সরঞ্জাম নেই আর্ম ওয়ার্কআউট। আপনি মহিলাদের জন্য এই আর্ম ওয়ার্কআউট এবং আপনার বন্ধুদের কোনও সরঞ্জাম পুরুষদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট করার পরামর্শ দেবেন।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং হিট ওয়ার্কআউটস

শরীরের উন্নত শেপের জন্য সেরা ফ্যাট পোড়া ওয়ার্কআউট এবং হিট ওয়ার্কআউটগুলি। চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটে ক্যালরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে হাইট ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত হন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত workouts পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রাখার মতো অনুশীলনের মাধ্যমে कसरतের গাইড!