Arm Workout - 30 days challeng

Arm Workout که توسط مربیان حرفه ای بدنسازی طراحی شده است ، برای کمک به افراد در سراسر جهان برای دستیابی به سلاح های قوی تر ساخته شده است. این تمرینات کوتاه و موثر بازو را برای رشد عضلات بازو ارائه می دهد.

تنها با 10 دقیقه در روز ، بدن و سر سه سر بدن شما پمپ می شود. بدون تجهیزات مورد نیاز ، تمام تمرینات را می توان با وزن بدن شما در خانه انجام داد.

برنامه تمرین با سطوح مختلف

3 سطح برنامه تمرین به شما کمک می کند عضلات بازو را بصورت گام به گام بسازید. چه مبتدی باشید و چه یک حرفه ای ، می توانید تمریناتی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد. هر روز تمرینات مختلفی برای تازه و جذاب نگه داشتن آن انجام می شود.

30 روز تمرین های روزمره

هنگامی که هدف مشخصی را تعیین می کنید ، نتایج شگفت انگیز زودتر حاصل می شود. بازو تمرین - 30 روز چالش ، به شما کمک می کند با ارائه روالهای منظم و علمی 30 روزه تمرین ، اهداف ورزش را تعیین کنید. شدت تمرین به تدریج افزایش می یابد ، بنابراین می توانید به راحتی یک ورزش عادت روزانه را انجام دهید. ما اکیداً توصیه می کنیم که برای بهترین نتیجه برنامه تمرین خود را دنبال کنید.

مربی شخصی شما در خانه

آیا استخدام یک مربی شخصی خیلی گران است؟ وقت رفتن به ورزشگاه ندارید؟ Arm Workout مربی شخصی شما در خانه است. براساس اصل آموزش مدار با شدت بالا ، این تمرینات به همان اندازه تمرینات بدنسازی مؤثر هستند.

امکانات

√ تمرینات کوتاه و مؤثر بازو برای مردان حداکثر اثر را دارد

√ تمام ورزش هایی که با وزن بدن انجام می شود

√ تمرینات مربوط به دو سر ، سه سر ، ساعد و غیره

. روال گرم کردن و کشش

بتدریج شدت ورزش را افزایش می دهد

√ مناسب برای مردان و زنان مبتدی و حرفه ای

تمرین بازو بدون وزن

آیا به دنبال تمرین موثر بازو بدون وزنه ، تمرین بازو برای خانمها یا تمرین بازو برای آقایان تجهیزات نیستید؟ تمرین بازو بدون وزنه برای آقایان و خانمها مناسب است. بهترین تمرینات بازو را برای خانم ها و تمرین بازو برای مردان بدون تجهیزات امتحان کنید. شما این تمرین بازو را برای خانم ها و تمرین بازو برای آقایان بدون تجهیزات به دوستان خود توصیه می کنید.

تمرینات چربی سوزی و تمرینهای سلامتی

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرین های سلامتی برای شکل بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با بهترین تمرین ها همراه شوید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

مربی بدن سازی

تمام تمرینات توسط مربی بدن سازی حرفه ای طراحی شده است. راهنمای تمرین از طریق ورزش ، درست مثل داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!