Arm Workout - 30 days challeng

由專業健身教練設計的Arm Workout，旨在幫助世界各地的人們獲得更強壯的手臂。它提供短而有效的手臂鍛煉來發展手臂肌肉。

每天只有10分鐘，您的二頭肌和三頭肌就會被抽乾。無需設備，在家鍛煉即可進行所有鍛煉。

不同級別的鍛煉計劃

3個級別的鍛煉計劃可幫助您逐步鍛煉手臂肌肉。無論您是初學者還是專業人士，都可以找到適合自己的鍛煉方法。每天都會準備不同的練習，以保持其新鮮感和活力。

30天的鍛煉程序

一旦設定了明確的目標，就可以更快地獲得驚人的結果。手臂鍛煉– 30天挑戰賽，通過提供系統和科學的30天鍛煉程序，幫助您設定鍛煉目標。運動強度會逐漸增加，因此您可以輕鬆地養成每天鍛煉的習慣。強烈建議您遵循我們的鍛煉時間表以取得最佳效果。

您在家的私人教練

僱用私人教練太昂貴了嗎？沒有時間去健身房嗎？ Arm Workout是您在家中的私人教練。基於高強度循環訓練原理，這些鍛煉與健身房鍛煉一樣有效。

特徵

√男士進行短而有效的手臂鍛煉可最大程度地發揮效果

√所有運動均以體重進行

√鍛煉二頭肌，三頭肌，前臂等

√熱身和伸展程序

√逐步增加運動強度

√適合初學者和專業人士，男女

沒有重量的手臂鍛煉

尋找沒有重量的有效手臂鍛煉，女性沒有設備的手臂鍛煉或男性沒有設備的手臂鍛煉？我們不負重的手臂鍛煉適合男性和女性。嘗試最佳的女性手臂鍛煉，男性沒有設備鍛煉。您會向您的朋友推薦這種不適合任何女性的手臂鍛煉法和針對男性的手臂鍛煉法。

脂肪燃燒鍛煉和擊打鍛煉

最好的脂肪燃燒鍛煉和擊打鍛煉，以改善身體形態。通過燃燒脂肪的運動來燃燒卡路里，並與擊打運動相結合以獲得最佳效果。

健身教練

所有鍛煉均由專業健身教練設計。鍛煉過程中的鍛煉指南，就像口袋裡有個私人健身教練一樣！