Cognitive Behavioral Therapy

কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) অ্যাপ: মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার পকেট সঙ্গী। ব্যবহারিক কৌশল, অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ নির্দেশিকা এবং ব্যক্তিগতকৃত কৌশলগুলির একটি বিশ্ব অন্বেষণ করুন। উদ্বেগ, চাপ এবং নেতিবাচক চিন্তার মতো চ্যালেঞ্জগুলিকে সহজে নেভিগেট করুন।

এই অ্যাপটি আপনাকে CBT এর মৌলিক বিষয়গুলির সাথে ক্ষমতায়ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, চিন্তাভাবনা এবং আচরণের ক্ষতিকারক নিদর্শনগুলিকে পুনর্নির্মাণে সহায়তা করে৷ আপনার মানসিক স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য তৈরি করা বিভিন্ন ব্যায়াম, মননশীলতা অনুশীলন এবং থেরাপিউটিক সংস্থানগুলি আবিষ্কার করুন।

যা এই অ্যাপটিকে ব্যতিক্রমী করে তোলে তা হল অফলাইনে এর উপলব্ধতা। জীবন আপনাকে যেখানেই নিয়ে যায় না কেন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা মাত্র একটি ট্যাপ দূরে। মেজাজ-উন্নতির অনুশীলন থেকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ পর্যন্ত প্রচুর সম্পদে ডুব দিন, ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই অ্যাক্সেসযোগ্য।

আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন, আপনার মানসিক সুস্থতা লালন করুন এবং দীর্ঘস্থায়ী স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করুন। আজ আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রার দায়িত্ব নিন। CBT অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং আপনি যেখানেই থাকুন না কেন একজন স্বাস্থ্যকর, সুখী আপনাকে আলিঙ্গন করুন।