Cognitive Behavioral Therapy

Aplikacja do terapii poznawczo-behawioralnej (CBT): Twój kieszonkowy towarzysz zapewniający dobre samopoczucie psychiczne. Poznaj świat praktycznych technik, wnikliwych wskazówek i spersonalizowanych strategii. Z łatwością pokonuj wyzwania, takie jak lęk, stres i negatywne myśli.

Ta aplikacja ma na celu wyposażenie Cię w podstawy terapii poznawczo-behawioralnej, pomagając w przekształcaniu szkodliwych wzorców myślenia i zachowania. Odkryj szereg ćwiczeń, praktyk uważności i zasobów terapeutycznych opracowanych w celu zwiększenia odporności emocjonalnej.

To, co czyni tę aplikację wyjątkową, to jej dostępność offline. Bez względu na to, dokąd zaprowadzi Cię życie, wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego jest na wyciągnięcie ręki. Zanurz się w bogactwie zasobów, od ćwiczeń poprawiających nastrój po porady ekspertów, a wszystkie dostępne bez połączenia z Internetem.

Zmień swój sposób myślenia, pielęgnuj dobre samopoczucie emocjonalne i buduj trwałą odporność. Już dziś przejmij kontrolę nad swoją podróżą po zdrowie psychiczne. Pobierz aplikację CBT i ciesz się zdrowszym, szczęśliwszym sobą, gdziekolwiek jesteś.