Cognitive Behavioral Therapy

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) ایپ: دماغی تندرستی کے لئے آپ کی جیب کا ساتھی۔ عملی تکنیکوں، بصیرت انگیز رہنمائی، اور ذاتی نوعیت کی حکمت عملیوں کی دنیا کو دریافت کریں۔ پریشانی، تناؤ، اور منفی خیالات جیسے چیلنجوں کو آسانی کے ساتھ نیویگیٹ کریں۔

یہ ایپ آپ کو CBT کے بنیادی اصولوں سے بااختیار بنانے کے لیے بنائی گئی ہے، جو سوچ اور رویے کے نقصان دہ نمونوں کی تشکیل میں مدد کرتی ہے۔ اپنی جذباتی لچک کو بڑھانے کے لیے تیار کردہ مشقوں، ذہن سازی کے طریقوں، اور علاج کے وسائل کی ایک رینج دریافت کریں۔

جو چیز اس ایپ کو غیر معمولی بناتی ہے وہ اس کی آف لائن دستیابی ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ زندگی آپ کو کہاں لے جائے، آپ کی ذہنی صحت کی مدد صرف ایک نل کی دوری پر ہے۔ موڈ کو بہتر بنانے والی مشقوں سے لے کر ماہرین کے مشورے تک وسائل کی دولت میں ڈوبیں، یہ سب انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر قابل رسائی ہیں۔

اپنی ذہنیت کو تبدیل کریں، اپنی جذباتی بہبود کی پرورش کریں، اور دیرپا لچک پیدا کریں۔ آج ہی اپنے دماغی صحت کے سفر کا چارج لیں۔ CBT ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں ایک صحت مند، خوش آپ کو گلے لگائیں۔