Cognitive Behavioral Therapy

برنامه درمان شناختی رفتاری (CBT): همراه جیب شما برای رفاه ذهنی. دنیایی از تکنیک های عملی، راهنمایی های روشنگر و استراتژی های شخصی را کاوش کنید. چالش هایی مانند اضطراب، استرس، و افکار منفی را به راحتی مرور کنید.

این برنامه به گونه ای طراحی شده است که شما را با اصول CBT توانمند کند و به تغییر شکل الگوهای مضر تفکر و رفتار کمک کند. طیف وسیعی از تمرین‌ها، تمرین‌های تمرکز حواس و منابع درمانی را که برای افزایش انعطاف‌پذیری عاطفی شما ساخته شده‌اند، کشف کنید.

چیزی که این برنامه را استثنایی می کند، در دسترس بودن آن به صورت آفلاین است. مهم نیست که زندگی شما را به کجا می برد، حمایت از سلامت روان شما فقط با یک ضربه فاصله دارد. به منابع انبوهی از تمرین‌های بهبود خلق و خو گرفته تا توصیه‌های تخصصی شیرجه بزنید، همه بدون اتصال به اینترنت قابل دسترسی هستند.

ذهنیت خود را تغییر دهید، رفاه عاطفی خود را پرورش دهید و انعطاف پذیری پایدار ایجاد کنید. امروز مسئولیت سفر سلامت روان خود را بر عهده بگیرید. برنامه CBT را دانلود کنید و در هر کجا که هستید، یک فرد سالم تر و شادتر را در آغوش بگیرید.