Foam Roller

ফোম ঘূর্ণায়মান পেশীগুলি আলগা করবে এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করবে, তবে আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবেই। অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত ফোম রোলার ব্র্যান্ডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ (টিপি থেরাপি গ্রিড, ব্ল্যাকরোল, হাইপারিস ...)

• পেশী টান উপশম।

Muscle পেশী ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করা।

Motion গতি বৃদ্ধি পরিসীমা।

J আঘাত প্রতিরোধ।

Pain ব্যথা হ্রাস।

Trigger ট্রিগার পয়েন্টগুলি থেকে মুক্তি পান।

Trigger নতুন ট্রিগার পয়েন্ট থেকে রোধ করুন।

ফোম রোলার ম্যাসেজ আপনার সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য বিশেষ ফ্যাসিয়া প্রশিক্ষণের একটি সম্পূর্ণ গাইড।

Ic বেসিক ঘূর্ণায়মান

• লেগ ঘূর্ণায়মান

• পিছনে ঘূর্ণায়মান

Eck ঘাড় ঘূর্ণায়মান

Body পূর্ণ শারীরিক শক্তি

• মূল শক্তি

ফিটিফাই অ্যাপস

আপনার নিজের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক - ফিটফাইয়ের সাথে আরও শক্তিশালী, ঝুঁকিপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর হোন।

ফিটনেস সরঞ্জাম (যেমন টিআরএক্স, কেটেলবেল, সুইস বল বা ফোম রোলার) সহ অন্যান্য ফিটফাই অ্যাপ্লিকেশনগুলি দেখুন।