폼 롤러

폼 롤링은 근육을 풀고 회복을 가속화하지만 제대로 수행 할 경우에만 가능합니다. 이 앱은 모든 폼 롤러 브랜드 (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice…)와 호환됩니다.

• 근육 긴장 완화.

• 근육 불균형 교정.

• 증가 된 동작 범위.

• 부상 예방.

• 통증 감소.

• 트리거 포인트를 제거합니다.

• 새로운 트리거 지점을 방지합니다.

폼 롤러 마사지는 모든 근육 그룹을위한 특별한 근막 훈련이 포함 된 완벽한 가이드입니다.

• 기본 롤링

• 다리 롤링

• 백 롤링

• 목 롤링

• 전신 강도

• 핵심 강도

Fitify 앱

나만의 개인 트레이너 인 Fitify로 더 강하고, 가늘고, 건강해 지세요.

피트니스 도구 (예 : TRX, Kettlebell, Swiss Ball 또는 Foam Roller)로 다른 Fitify 앱을 확인하세요.