Foam Roller

Lăn bọt sẽ giúp nới lỏng cơ bắp và đẩy nhanh quá trình phục hồi, nhưng chỉ khi bạn thực hiện đúng cách. Ứng dụng tương thích với tất cả các nhãn hiệu con lăn bọt (TPTherapy lưới, Blackroll, Hyperice…)

• Giảm căng cơ.

• Điều chỉnh sự mất cân bằng của cơ.

• Tăng phạm vi chuyển động.

• Phòng chống thương tích.

• Giảm đau.

• Loại bỏ các điểm kích hoạt.

• Ngăn chặn các điểm kích hoạt mới.

Foam Roller Massages là một hướng dẫn đầy đủ với các bài tập đặc biệt dành cho tất cả các nhóm cơ của bạn.

• Cán cơ bản

• Lăn chân

• Lăn ngược

• Cuốn cổ

• Sức mạnh Toàn thân

• Sức mạnh cốt lõi

Chỉnh sửa ứng dụng

Mạnh mẽ hơn, gọn gàng hơn, khỏe mạnh hơn với Fitify - huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn.

Kiểm tra các ứng dụng Fitify khác bằng các công cụ thể dục (chẳng hạn như TRX, Kettlebell, Swiss Ball hoặc Foam Roller).