Foam Roller

فوم رولنگ پٹھوں کو ڈھیل دے گا اور بازیابی کو تیز کرے گا ، لیکن صرف اس صورت میں جب آپ اسے صحیح طریقے سے کرتے ہیں۔ ایپ تمام فوم رولر برانڈز (ٹی پی تھراپی گرڈ ، بلیکرول ، ہائپرائس…) کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے۔

cle پٹھوں میں تناؤ سے نجات۔

muscle عضلات کے عدم توازن کو درست کرنا۔

motion حرکت کی حد میں اضافہ۔

j چوٹ کی روک تھام۔

of درد میں کمی۔

trigger ٹرگر پوائنٹس سے چھٹکارا حاصل کریں۔

trigger نئے ٹرگر پوائنٹس سے روکیں۔

فوم رولر مساج آپ کے تمام پٹھوں کے گروپوں کے لئے خصوصی fascia تربیت کے ساتھ ایک مکمل رہنما ہے۔

rol بنیادی رولنگ

• ٹانگ رولنگ

• بیک رولنگ

eck گردن گھومنا

Body مکمل جسمانی طاقت

ore بنیادی طاقت

Fitify اطلاقات

آپ خود ہی اپنا ذاتی ٹرینر - فٹائف کے ساتھ مضبوط ، دبلی ، صحت مند بنیں۔

فٹنس ٹولز (جیسے ٹی آر ایکس ، کیٹل بیل ، سوئس بال یا فوم رولر) کے ساتھ دیگر فٹائف ایپس کو چیک کریں۔