Happbit: 21 Days Challenge

আপনার স্বাভাবিক স্ব ছাড়িয়ে পৌঁছে যান। এটি আপনার সর্বোচ্চ প্রতিশ্রুতি, সর্বোচ্চ স্ব বাঁচার জন্য আপনার সুযোগ। অপেক্ষা করবেন না। প্রতিবার যখন আমরা নিজের জন্য বা অন্যের জীবনে কোনও পার্থক্য করি তখন আমরা নিজের মধ্যে আশা এবং সুখ তৈরি করি।

হ্যাপিবিট হ'ল নির্দেশক এবং স্বাস্থ্যের সুস্থতা এবং প্রত্যেকেরই যারা তাদের সেরা সংস্করণটি আনলক করতে প্রস্তুত তাদের সুস্থতার জন্য। সুখ হ'ল অর্থগত কিছু অর্জন করার ব্যক্তিগত বিশ্বাস!

আমাদের গবেষণা বলছে, 93% লোক হয় হয় অত্যন্ত চাপ বা প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে ও জীবনে মানসিক চাপ পরিচালনার জন্য লড়াই করে। উদ্বেগ ও চাপ কম উত্পাদনশীলতা এবং ইচ্ছাশক্তি হ্রাস করে। যখন চাপ এবং কাজের চাপ অবিরাম হয়, তখন এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের পক্ষে অত্যধিক শক্তি ও অনিরাপদ হয়ে থাকে। আমাদের প্রচেষ্টা হ'ল লোকেরা তাদের জীবনে আরও সুখী এবং আরও সফল করুন। হ্যাপিবিট মানুষকে নিজের সুখ, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে উন্নতি করতে ক্ষমতা দেয়।

সুখ আবেগের একটি অবস্থা যা আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে সেখানে পৌঁছতে পারে তা সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকে। বিজ্ঞান এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের হস্তক্ষেপের সাথে, হ্যাপিট জীবনে সুখী অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করে। আমাদের ট্র্যাকগুলি মনোবিজ্ঞানী এবং পিএইচডি পেশাদাররা মনোবিজ্ঞান এবং জ্ঞানীয় আচরণের দায়েরকৃত প্রমাণ ভিত্তিক হস্তক্ষেপ অধ্যয়ন করে ডিজাইন করেছেন। আমরা মননশীলতা আনতে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ব্যক্তিদের সুস্থ জীবনধারা দক্ষতা (যেমন উদ্দেশ্য, সুখ আইন, সক্রিয় শ্রবণ, মোবাইল ডিটক্স, স্বাস্থ্যকর ঘুম, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, ফিটনেস, সমাজকে ফিরিয়ে দেওয়া এবং আরও অনেক কিছু) লালন করতে সহায়তা করি। এই সুখের ট্র্যাকগুলি গ্রহণ করা সহজ এবং চালিয়ে যাওয়া আরও সহজ easier

আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে আমরা বিনোদন বা আরামের জন্য আমাদের ফোনগুলিতে ঝুঁকছি, নিউজ ফিডগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করছি যা এটি সাহায্য করার চেয়ে আমাদের চাপ এবং উদ্বেগকে অবদান রাখতে পারে। পরিবর্তে, প্রতিদিন (দুই মিনিটের জন্য) একটি ইতিবাচক বাস্তব জীবনের গল্প পড়ার কথা বিবেচনা করুন যেখানে বিশ্বের প্রতিটি কোণ থেকে মানুষ অন্যদের জীবনকে আরও উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ইতিবাচক পরিবর্তন এবং অবদান রাখে। হ্যাপিবিট অ্যাপ্লিকেশন এমন একটি সরঞ্জাম যেখানে আপনি এই ইতিবাচক বাস্তব জীবনের গল্পগুলি দেখতে পাবেন।

আমরা বিশ্বাস করি অভ্যাস গঠন সর্বদা স্ব-মূল্যায়ন দিয়ে শুরু হয়। আপনার সবচেয়ে বেশি কী প্রয়োজন তা ভেবে দেখুন এবং অভিনয় করুন। এটি কি জীবনের কোনও উদ্দেশ্য এবং অর্থ, এক ঝাঁকুনি হাঁটা, কিছুটা ডাউনটাইম, শান্ত সংগীত, কিছুটা বিশ্রাম, অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস ত্যাগ করা বা অনুপ্রেরণামূলক সাহিত্য পড়া সম্পর্কে? এটি যাই হোক না কেন, প্রতিদিন কেবল কয়েক মিনিটের জন্য এমনকি নিজেকে এটি করার অনুমতি দিন। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে থাকেন তবে একটি "কেয়ার ব্রেক" নিন যেখানে আপনি একটি সংক্ষিপ্ত মুহুর্তের জন্য "আপনি" র যত্ন নিবেন এবং আরও ভাল আত্মার জন্য আপনার সুখী অভ্যাসগুলিকে লালন করুন। এই ছোট মুহূর্তগুলি আমাদের দিনের জমিনকে জমে ও রূপান্তরিত করে।

আপনি যদি কোনও পার্থক্য তৈরি করতে এবং ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তোলার প্রতি দৃ .় বিশ্বাস রাখেন, তবে এটি আপনার পক্ষে স্থান। আপনি জীবনে আপনার উদ্দেশ্যগুলি জানেন এবং আপনি কেবলমাত্র সেগুলি অর্জন করতে পারেন। এই যাত্রায় বন্ধু হিসাবে হ্যাপবিট আপনার সাথে থাকবে।

হ্যাপিবিট ডাউনলোড এবং সমস্ত ট্র্যাক সীমাহীন অ্যাক্সেস, অনুপ্রেরণামূলক গল্প, ভাল জার্নালিং এবং নিয়মিতভাবে আপনার মেজাজ ট্র্যাক করতে বিনামূল্যে is প্রতিদিনের জীবনে আরও ইতিবাচক দিকগুলি দেখার জন্য প্রতিটি ট্র্যাকগুলিতে একটি সাধারণ তবে উল্লেখযোগ্য ক্রিয়া থাকে action আপনার চাপ এবং নেতিবাচক চিন্তা জয় এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে আপনার শক্তি জ্বালান।

আমরা যা করি তার প্রত্যেকটি (+) এই পৃথিবীতে সুখ যুক্ত করে এবং লোকেরা কর্মক্ষেত্র এবং জীবনের দিকে সুখের দৃষ্টিভঙ্গি দেখায় এবং এটি বাস্তব করে তোলে। আরও ভাল করার জন্য এটি আরও একসাথে করুন এবং পরিবর্তন করুন!