Meal Planner & Macro Tracker

YouMealPlan আপনার সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা, রেসিপি, মুদিখানার তালিকা এবং পুষ্টির লক্ষ্যগুলোকে একটি সহজ অ্যাপে একত্রিত করে। সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং জলখাবারের পরিকল্পনা করুন, AI-এর সাহায্যে রেসিপি ইম্পোর্ট করুন, স্বয়ংক্রিয়ভাবে কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন এবং ক্যালোরি ও ম্যাক্রো ট্র্যাক করুন — বিভিন্ন অ্যাপ নিয়ে ব্যস্ত না থেকেই।

আপনার সপ্তাহের পরিকল্পনা করুন

কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে একটি সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার বা জলখাবারে কী থাকছে তা সবসময় জানুন। আপনার পছন্দের মেনুগুলো সংরক্ষণ করুন, যখন খুশি তখন সেগুলো পুনরায় ব্যবহার করুন এবং খাবার প্রস্তুত করা বা একসাথে অনেক রান্না করা আরও সহজ করুন।

AI-এর সাহায্যে রেসিপি ইম্পোর্ট করুন

Instagram, TikTok, YouTube, Pinterest বা কোনো রান্নার ওয়েবসাইটে এমন কিছু খুঁজে পেয়েছেন যা আপনি রান্না করতে চান? একটি সমর্থিত লিঙ্ক পেস্ট করুন এবং AI রেসিপি ইম্পোর্টার আপনার জন্য উপকরণ এবং নির্দেশাবলী সংরক্ষণ করে দেবে। টাইপ করতে কম সময় ব্যয় করুন এবং রান্নায় বেশি সময় দিন।

রেসিপিগুলো গুছিয়ে রাখুন

আপনার ব্যক্তিগত রেসিপি বই তৈরি করুন এবং পছন্দের খাবারগুলো এক জায়গায় রাখুন। যখন খুশি তখন ভবিষ্যতের খাবারের পরিকল্পনায় সেগুলো যোগ করুন।

ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ট্র্যাক করুন

আপনার রেসিপিতে ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাট, চিনি এবং ফাইবার যোগ করুন, অথবা AI-কে আপনার জন্য তা অনুমান করতে দিন। দৈনিক পুষ্টির লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং YouMealPlan-কে একটি সহজ ক্যালোরি কাউন্টার ও ম্যাক্রো ট্র্যাকার হিসেবে ব্যবহার করুন। আপনি সহজ ভাষায় একটি খাবারের বর্ণনাও দিতে পারেন এবং এর আনুমানিক পুষ্টিগত বিশ্লেষণ পেতে পারেন।

একটি স্মার্ট গ্রোসারি তালিকা তৈরি করুন

আপনার সাপ্তাহিক পরিকল্পনার রেসিপিগুলো থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি গ্রোসারি তালিকা তৈরি করুন। কেনাকাটার সময় আইটেমগুলো টিক চিহ্ন দিয়ে চিহ্নিত করুন, আপনার পরিবারের সাথে তালিকাটি শেয়ার করুন এবং প্রতিটি উপাদান এক জায়গায় রাখুন।

আপনার হোম স্ক্রিন থেকেই অগ্রগতি দেখুন

অ্যাপটি না খুলেই এক নজরে আপনার দৈনিক ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং লক্ষ্যগুলো দেখতে নিউট্রিশন উইজেটটি ব্যবহার করুন।

একটি মসৃণ সপ্তাহের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু

- সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং জলখাবারের পরিকল্পনা করুন

- একটি AI রেসিপি ইম্পোর্টারের সাহায্যে রেসিপি সংরক্ষণ করুন

- ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং দৈনিক পুষ্টির লক্ষ্য ট্র্যাক করুন

- আপনার সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা থেকে মুদিখানার তালিকা তৈরি করুন

- আপনার পরিবারের সাথে রেসিপি, মেনু এবং কেনাকাটার তালিকা শেয়ার করুন

- খাবার প্রস্তুত এবং একসাথে অনেক রান্না করার জন্য সাপ্তাহিক মেনু পুনরায় ব্যবহার করুন

- আপনার ফোন, ট্যাবলেট এবং ওয়েব জুড়ে আপনার মিল প্ল্যানার সিঙ্ক করুন

একটি পরিষ্কার, বিজ্ঞাপন-মুক্ত অভিজ্ঞতা

বিজ্ঞাপন ছাড়াই মূল সাপ্তাহিক মিল প্ল্যানার, রেসিপি কিপার এবং মুদিখানার তালিকা ব্যবহার করুন। YouMealPlan প্রিমিয়াম ক্রমাগত উন্নয়নকে সমর্থন করে এবং এতে একাধিক সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা, কাস্টম টেমপ্লেট এবং সীমাহীন সিঙ্ক যুক্ত করা হয়েছে।

YouMealPlan ডাউনলোড করুন এবং প্রতি সপ্তাহের পরিকল্পনা, কেনাকাটা এবং রান্নাকে আরও সহজ করে তুলুন।

AI পুষ্টির অনুমানগুলি আনুমানিক এবং এটি কোনো চিকিৎসা পরামর্শ নয়।