Move with Marie Belle

যোগব্যায়াম, ফিটনেস, মূর্তকরণ

হোলা! আমার নাম মেরি বেলে এবং আমি আপনার সাথে নিজের এবং আমার রূপান্তরমূলক পদ্ধতির সম্পর্কে কিছু ভাগ করতে পছন্দ করব।

আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় আমি একজন ক্রীড়াবিদ হিসেবে প্রশিক্ষণ নিয়েছি এবং 2007 সাল থেকে মনোবিজ্ঞান, যোগব্যায়াম এবং মননশীলতা শেখাচ্ছি। আমার অ্যাথলেটিক প্রচেষ্টা শুরু হয়েছিল যখন আমি 12 বছর বয়সে ছিলাম এবং জিম এখনও এমন একটি জায়গা যা আমি বাড়িতে ডাকি। আমি শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কন্ডিশনার পছন্দ করতাম কিন্তু যোগব্যায়াম এবং মূর্ততা না পাওয়া পর্যন্ত আমার শরীর এবং এটি কী করতে সক্ষম ছিল তার জন্য আমার সম্পূর্ণ উপলব্ধি ছিল না।

2015 সালে জিনিসগুলি মোড় নেয় যখন আমি একটি গভীর ব্যাকবেন্ডে অতিরিক্ত সামঞ্জস্য করার ফলে একটি আঘাতমূলক পিঠের আঘাতে ভুগছিলাম। জেন এবং যোগব্যায়ামের সহজতা বা জিমে তীব্র কন্ডিশনিংয়ের উদ্দীপনা সম্পর্কে ভুলে যান, আমি ব্যথা ছাড়া হাঁটতে বা ঘুমাতেও পারিনি। আমি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করব কিনা ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত ছিলেন না, কিন্তু আমি তাদের ভুল প্রমাণ করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ছিলাম। বছরের পর বছর কঠোর পরিশ্রম, বুদ্ধিমান প্রশিক্ষণ এবং আমার যোগ অনুশীলনগুলিকে পরিমার্জন করার পরে, আমি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান ছিলাম। আমি সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে সক্ষম হয়েছি এবং আমার যোগব্যায়াম এবং শক্তি প্রশিক্ষণ আগের চেয়ে শক্তিশালী এবং আরও দক্ষ।

আমি এখন 16 বছরেরও বেশি সময় ধরে একজন ফিটনেস মডেল এবং শিক্ষকদের শিক্ষক ছিলাম এবং বিশ্বের কিছু বড় স্পোর্টিং ব্র্যান্ড যেমন lululemon, Patagonia, Omstars এবং আরও অনেক কিছুর সাথে কাজ করি। জিমে এবং ক্যামেরার সামনে আমার জীবন কাটিয়ে আমি যে জ্ঞান অর্জন করেছি তা আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করতে অনুপ্রাণিত হয়েছি। আমি একজন শিক্ষক এবং প্রশিক্ষক যেটি শুধুমাত্র আপনার শরীর এবং মনকে পরিবর্তন করে না, কিন্তু আপনাকে বাঁচতে এবং আপনার পূর্ণ সম্ভাবনার মধ্যে যাওয়ার ক্ষমতা দেয়।

Move with Marie Belle হল সবচেয়ে রূপান্তরকারী প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি যা আপনি আপনার শরীরের জন্য করতে পারেন এবং আপনাকে বাড়ি থেকে (বা আক্ষরিক অর্থে যে কোনও জায়গা থেকে) স্থায়ী পরিবর্তন করতে সাহায্য করে৷ যোগব্যায়াম শিক্ষক এবং ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসাবে আমার ফোকাস হল সারিবদ্ধতা, স্ব-সচেতনতা এবং ইচ্ছাকৃত প্রোগ্রামিংয়ের উপর জোর দিয়ে আপনার অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণের সর্বাধিক ব্যবহার করা। আমি মনে করি যে সঠিক দিকনির্দেশনা এবং সমর্থনের সাথে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কতটা কার্যকর এবং পরিপূর্ণ হতে পারে তার উপর যথেষ্ট জোর দেওয়া হয়নি।

আমার ক্লাস আপনাকে শক্তিশালী, ক্ষমতায়িত এবং বর্তমান বোধ করবে। আমি চাই যে Move with Marie Belle সম্প্রদায় তারা তাদের শরীর, অনুশীলন এবং জীবনের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবে তার জন্য একটি নতুন মান নির্ধারণ করবে। আপনি সুস্থ, সুখী, শক্তিশালী বা যৌনতা অনুভব করতে চান না কেন, Marie Belle এর সাথে সরানো আপনাকে এটি ঘটতে সাহায্য করবে৷

আমি আপনাকে ক্লাসে দেখার অপেক্ষায় রয়েছি এবং তাদের অব্যাহত সমর্থনের জন্য আমার সমস্ত আশ্চর্যজনক এবং অনুপ্রেরণামূলক লোকদের ধন্যবাদ জানাতে চাই!

সবসময় ভালবাসার সাথে,

মারি বেলে পেরেজ রিভেরা

Ph.D., E-RYT 500