Nalaverse: Accessible Wellness

স্ট্রেস রিলিফ এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির প্রবেশদ্বার, Nalaverse-এ স্বাগতম।

Nalaverse হল একটি কালো-মালিকানাধীন, মহিলাদের নেতৃত্বাধীন প্ল্যাটফর্ম যা স্ট্রেস রিলিফ এবং সুস্থতার প্রচারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আমাদের প্রশিক্ষকরা আপনাকে আধুনিক বিশ্বের চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য এখানে রয়েছে বার্নআউট প্রতিরোধ করে, ট্রমা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে, এবং একনিষ্ঠতার অনুভূতি জাগিয়ে।

আমরা 2020 সালে একটি স্পষ্ট উদ্দেশ্য নিয়ে অস্তিত্বে এসেছি - সুস্থতার জগতে একটি শূন্যতা পূরণ করতে। একটি কোম্পানি হিসাবে, আমরা বৈচিত্র্য এবং প্রতিনিধিত্বকে চ্যাম্পিয়ন করি এবং এই নীতি আমাদের অনুশীলনকারীদের দলে প্রতিফলিত হয় যারা বিভিন্ন পটভূমি থেকে আসে। আমরা যে প্রশিক্ষকদের সাথে অংশীদার করি তারা অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি এবং দক্ষতা নিয়ে আসে যা আমাদের প্রোগ্রামগুলিকে সত্যিই বিশেষ করে তোলে।

Nalaverse এ আপনি কী আশা করতে পারেন তার একটি আভাস এখানে রয়েছে:

+ প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে লাইভ ক্লাস: আমাদের লাইভ গ্রুপ ক্লাসগুলি বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকদের দ্বারা পরিচালিত হয় যারা নিঃশ্বাসের কাজ এবং শব্দ নিরাময়ের মতো মননশীলতা কৌশলগুলিকে অদৃশ্য করে দেয়। স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে, গ্রাউন্ডেডনেস বোধ তৈরি করতে এবং নিজের এবং অন্যদের সাথে অর্থপূর্ণ সংযোগ তৈরি করতে এই ক্লাসগুলিতে অংশগ্রহণ করুন।

+ অ্যাক্সেসযোগ্য অন-ডিমান্ড ভিডিও সামগ্রী: আপনি যে কোনও সময় আমাদের অন-ডিমান্ড লাইব্রেরিতে শিক্ষানবিস-বান্ধব সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন। 400 ঘন্টার বেশি নির্দেশিত ব্যায়াম এবং ক্লাস রিপ্লে সহ, আপনি নিজের গতিতে নিযুক্ত হতে পারেন এবং একটি সুস্থতা রুটিন তৈরি করতে পারেন যা আপনার জন্য কাজ করে।

+ শব্দ নিরাময় সেশন: শব্দের নিরাময় শক্তি আবিষ্কার করুন। আমাদের সেশনগুলি শান্ত ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে, যা সাউন্ড থেরাপির সাম্প্রতিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত, আপনাকে শিথিল করতে এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। আমাদের প্রশিক্ষকরা তাদের ক্লাসে স্ফটিক গানের বাটি, হ্যান্ডপ্যান ড্রাম, রেইন স্টিক, কালিম্বা, কাইমস এবং আরও অনেক কিছুর মতো অনন্য যন্ত্র অন্তর্ভুক্ত করেন।

+ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: স্ট্রেস কমাতে এবং শিথিলকরণের জন্য ডিজাইন করা সহজ, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শিখুন।

+ ব্যবহারিক সুস্থতার সরঞ্জাম: জার্নালিং, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন এবং নিশ্চিতকরণের মতো ব্যবহারিক অনুশীলনের মাধ্যমে নিজের এবং অন্যদের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন।

+ ইন্টারেক্টিভ চ্যালেঞ্জ: অনন্য চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিন যা দক্ষতা-নির্মাণের সাথে গ্যামিফিকেশনকে একত্রিত করে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, যৌথ যত্নকে উত্সাহিত করতে এবং চাপ এবং উদ্বেগ কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আজই Nalaverse সম্প্রদায়ে যোগ দিন। আমরা তাদের পটভূমি বা পরিচয় নির্বিশেষে চাপ উপশম এবং মানসিক সুস্থতা সবার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে বিশ্বাস করি। একটি বিনামূল্যের ট্রায়াল সহ আরও ভাল মানসিক সুস্থতার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন এবং আমাদের যা অফার করতে হবে তা অন্বেষণ করুন!