Nalaverse: Accessible Wellness

به Nalaverse خوش آمدید، دروازه شما برای تسکین استرس و آرامش درونی.

نالاورس یک پلتفرم تحت رهبری زنان سیاهپوست است که برای ارتقای تسکین استرس و تندرستی طراحی شده است. مربیان ما اینجا هستند تا با جلوگیری از فرسودگی شغلی، کمک به بهبودی تروما و تقویت حس تعلق به شما کمک کنند تا در چالش‌های دنیای مدرن پیمایش کنید.

ما در سال 2020 با یک هدف روشن به وجود آمدیم - پر کردن شکاف در دنیای سلامتی. به‌عنوان یک شرکت، ما از تنوع و نمایندگی حمایت می‌کنیم، و این اخلاق در تیم تمرین‌کنندگان ما که از پیشینه‌های مختلف آمده‌اند منعکس می‌شود. مربیانی که با آنها همکاری می کنیم دیدگاه ها و مهارت های منحصر به فردی را به ارمغان می آورند که برنامه های ما را واقعاً خاص می کند.

در اینجا یک نگاه اجمالی از آنچه می توانید در Nalaverse انتظار داشته باشید آورده شده است:

+ کلاس‌های زنده تحت رهبری مربی: کلاس‌های گروهی زنده ما توسط مربیان متخصصی هدایت می‌شوند که تکنیک‌های ذهن‌آگاهی مانند تنفس و شفابخشی صدا را ابهام می‌کنند. در این کلاس‌ها شرکت کنید تا انعطاف‌پذیری ایجاد کنید، حس پایه‌ریزی را تقویت کنید و ارتباطات معناداری با خود و دیگران ایجاد کنید.

+ محتوای ویدیویی درخواستی قابل دسترس: هر زمان که بخواهید به محتوای مناسب برای مبتدیان در کتابخانه درخواستی ما دسترسی پیدا کنید. با بیش از 400 ساعت تمرین هدایت‌شده و تکرار کلاس، می‌توانید با سرعت خود درگیر شوید و یک روال سلامتی ایجاد کنید که برای شما مفید باشد.

+ جلسات شفای صدا: قدرت شفابخش صدا را کشف کنید. جلسات ما از فرکانس‌های آرامش‌بخش استفاده می‌کنند که با حمایت آخرین تحقیقات در زمینه صدا درمانی، به شما کمک می‌کند تا آرامش داشته باشید و تنش را رها کنید. مربیان ما سازهای منحصربه‌فردی مانند کاسه آواز کریستالی، طبل‌های دستی، چوب باران، کالیمبا، صدای زنگ و غیره را در کلاس‌های خود ترکیب می‌کنند.

+ تمرینات تنفسی: تکنیک های تنفسی ساده و سریع را یاد بگیرید که برای کاهش استرس و ایجاد آرامش طراحی شده اند.

+ ابزارهای عملی سلامتی: از طریق تمرین‌های عملی مانند یادداشت روزانه، تمرین‌های سپاسگزاری و تأییدیه‌ها، دوباره با خود و دیگران ارتباط برقرار کنید.

+ چالش های تعاملی: در چالش های منحصر به فردی شرکت کنید که گیمیفیکیشن را با مهارت سازی ترکیب می کند. این فعالیت ها برای تقویت تاب آوری، تشویق مراقبت جمعی و کاهش استرس و اضطراب طراحی شده اند.

امروز به انجمن نالاورس بپیوندید. ما معتقدیم که تسکین استرس و سلامت روان برای همه، صرف نظر از پیشینه یا هویت آنها، قابل دسترس باشد. سفر خود را به سمت سلامت روانی بهتر با یک آزمایش رایگان شروع کنید و همه چیزهایی را که ما ارائه می دهیم کشف کنید!