Nalaverse: Accessible Wellness

Добро пожаловать в Nalaverse, ваш путь к снятию стресса и внутреннему спокойствию.

Nalaverse — это платформа, принадлежащая чернокожим и возглавляемая женщинами, предназначенная для облегчения стресса и улучшения здоровья. Наши инструкторы здесь, чтобы помочь вам справиться с проблемами современного мира, предотвращая выгорание, помогая восстановиться после травм и воспитывая чувство принадлежности.

Мы появились в 2020 году с четкой целью – заполнить пробел в мире здоровья. Как компания, мы выступаем за разнообразие и представительство, и этот идеал отражен в нашей команде практиков из разных слоев общества. Преподаватели, с которыми мы сотрудничаем, привносят уникальные взгляды и навыки, которые делают наши программы по-настоящему особенными.

Вот краткий обзор того, что вы можете ожидать в Налаверсе:

+ Живые занятия под руководством инструктора. Наши живые групповые занятия проводят опытные инструкторы, которые раскрывают тайны таких техник осознанности, как работа с дыханием и звуковое исцеление. Участвуйте в этих занятиях, чтобы повысить устойчивость, воспитать чувство заземленности и создать значимые связи с самим собой и другими.

+ Доступный видеоконтент по запросу: доступ к удобному для новичков контенту в нашей библиотеке по запросу в любое время. Благодаря более чем 400 часам управляемых упражнений и повторов занятий вы можете заниматься в своем собственном темпе и создать программу оздоровления, которая подойдет именно вам.

+ Сеансы звукового исцеления: откройте для себя целебную силу звука. В наших сеансах используются успокаивающие частоты, подкрепленные новейшими исследованиями в области звуковой терапии, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение. Наши инструкторы включают в свои занятия уникальные инструменты, такие как хрустальные поющие чаши, барабаны, дождевые палочки, калимбы, колокольчики и многое другое.

+ Дыхательные упражнения: изучите простые и быстрые техники дыхания, призванные снизить стресс и способствовать расслаблению.

+ Практические инструменты для хорошего самочувствия: восстановите связь с собой и другими с помощью практических упражнений, таких как ведение дневника, практики благодарности и аффирмации.

+ Интерактивные испытания: примите участие в уникальных испытаниях, сочетающих в себе геймификацию и развитие навыков. Эти мероприятия призваны повысить устойчивость, стимулировать коллективную заботу и снизить стресс и тревогу.

Присоединяйтесь к сообществу Nalaverse сегодня. Мы верим в то, что снятие стресса и психическое здоровье доступны каждому, независимо от его происхождения или личности. Начните свой путь к улучшению психического здоровья с БЕСПЛАТНОЙ ПРОБНОЙ ПРОБНОЙ ПРОБНОЙ ПРОБНОЙ ПРОБНОЙ версии и изучите все, что мы можем предложить!