Nalaverse: Accessible Wellness

Nalaverse میں خوش آمدید، کشیدگی سے نجات اور اندرونی امن کے لیے آپ کا گیٹ وے ہے۔

Nalaverse ایک سیاہ فام ملکیت والا، خواتین کی زیر قیادت پلیٹ فارم ہے جو تناؤ سے نجات اور تندرستی کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہمارے اساتذہ برن آؤٹ کو روکنے، صدمے کی بحالی میں مدد کرنے، اور تعلق کے احساس کو فروغ دے کر جدید دنیا کے چیلنجوں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔

ہم 2020 میں ایک واضح مقصد کے ساتھ وجود میں آئے ہیں - فلاح و بہبود کی دنیا میں ایک خلا کو پر کرنا۔ ایک کمپنی کے طور پر، ہم تنوع اور نمائندگی کو فروغ دیتے ہیں، اور یہ اخلاقیات ہمارے پریکٹیشنرز کی ٹیم میں جھلکتی ہیں جو متنوع پس منظر سے آتے ہیں۔ ہم جن اساتذہ کے ساتھ شراکت کرتے ہیں وہ منفرد نقطہ نظر اور مہارتیں لاتے ہیں جو ہمارے پروگراموں کو واقعی خاص بناتے ہیں۔

Nalaverse میں آپ کیا توقع کر سکتے ہیں اس کی ایک جھلک یہ ہے:

+ انسٹرکٹر کی زیر قیادت لائیو کلاسز: ہماری لائیو گروپ کلاسز کی قیادت ماہر انسٹرکٹرز کرتے ہیں جو بریتھ ورک اور ساؤنڈ ہیلنگ جیسی ذہن سازی کی تکنیکوں کو بے نقاب کرتے ہیں۔ لچک پیدا کرنے، زمینی پن کے احساس کو فروغ دینے، اور اپنے اور دوسروں کے ساتھ بامعنی روابط پیدا کرنے کے لیے ان کلاسوں میں حصہ لیں۔

+ قابل رسائی آن ڈیمانڈ ویڈیو مواد: جب چاہیں ہماری آن ڈیمانڈ لائبریری میں ابتدائی دوستانہ مواد تک رسائی حاصل کریں۔ 400 گھنٹے سے زیادہ کی رہنمائی والی مشقوں اور کلاس ری پلے کے ساتھ، آپ اپنی رفتار سے مشغول ہو سکتے ہیں اور ایک صحت مند روٹین بنا سکتے ہیں جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔

+ صوتی شفا یابی کے سیشن: آواز کی شفا بخش طاقت کو دریافت کریں۔ ہمارے سیشن پرسکون تعدد کا استعمال کرتے ہیں، جس کی حمایت ساؤنڈ تھراپی میں تازہ ترین تحقیق سے حاصل ہوتی ہے، تاکہ آپ کو آرام اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملے۔ ہمارے انسٹرکٹرز اپنی کلاسوں میں منفرد آلات جیسے کرسٹل گانے کے پیالے، ہینڈپین ڈرم، بارش کی لاٹھی، کالمبا، گھنٹی وغیرہ شامل کرتے ہیں۔

+ سانس لینے کی مشقیں: تناؤ کو کم کرنے اور آرام کو فروغ دینے کے لیے بنائی گئی آسان، تیز سانس لینے کی تکنیک سیکھیں۔

+ عملی فلاح و بہبود کے اوزار: اپنے اور دوسروں کے ساتھ عملی مشقوں جیسے جرنلنگ، شکر گزاری کے طریقوں اور اثبات کے ذریعے دوبارہ جڑیں۔

+ انٹرایکٹو چیلنجز: انوکھے چیلنجوں میں حصہ لیں جو مہارت کی تعمیر کے ساتھ گیمیفیکیشن کو جوڑتے ہیں۔ یہ سرگرمیاں لچک کو فروغ دینے، اجتماعی دیکھ بھال کی حوصلہ افزائی، اور تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔

آج ہی Nalaverse کمیونٹی میں شامل ہوں۔ ہم تناؤ سے نجات اور ذہنی تندرستی کو ہر ایک کے لیے قابل رسائی بنانے میں یقین رکھتے ہیں، چاہے ان کا پس منظر یا شناخت کچھ بھی ہو۔ ایک مفت آزمائش کے ساتھ بہتر ذہنی تندرستی کی طرف اپنا سفر شروع کریں اور ہمارے پاس جو کچھ پیش کرنا ہے اسے دریافت کریں!