Onlyday: Трекер привычек, цели

রেজোলিউশন ডায়েরি হল ভাল অভ্যাস প্রবর্তন করার, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং আপনার লক্ষ্যের পথে থামার একটি অনন্য উপায়। একটি লক্ষ্য সেট করুন, সিদ্ধান্ত নিন, অভ্যাস ট্র্যাকার ব্যবহার করুন এবং প্রতিদিন আরও ভাল হয়ে উঠুন! ধূমপান বন্ধ করুন, মদ্যপান বন্ধ করুন, আপনি যা ভেবেছিলেন তার চেয়ে সহজ! একটি নতুন দিন মানে নতুন কাজ, আত্ম-বিকাশের জন্য নতুন সুযোগ এবং আপনার জীবনকে উন্নত করা।

পদ্ধতির মূল ধারণা হল গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং শুধুমাত্র এক দিনের জন্য সেগুলিকে আটকে রাখা। সকালে, যখন আপনি শক্তিতে পূর্ণ হন, আপনি সিদ্ধান্তটি পুনর্বিবেচনা করতে পারেন, তবে যদি এটি করা হয় তবে আপনাকে অবশ্যই সন্ধ্যা পর্যন্ত এটিতে লেগে থাকতে হবে। আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন এবং একটি অভ্যাস ট্র্যাকার ব্যবহার করে এবং প্রতিদিনের লক্ষ্য নির্ধারণ করে আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে পারেন। এটি একটি অনন্য চ্যালেঞ্জ - প্রতিদিনের জন্য প্রেরণা!

📔 সিদ্ধান্ত ডায়েরি আপনাকে অনুমতি দেবে:

আপনার জীবন পরিবর্তন করে এমন সিদ্ধান্ত নিন!

আমরা নিশ্চিত যে আপনার এমন একটি অভ্যাস আছে যা আপনি কখনই চালু করতে পারবেন না! উদাহরণস্বরূপ, মিষ্টি বা অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া, বা ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া বা খেলাধুলা শুরু করা। আপনি যদি একটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে চান, কিন্তু এটি ঠিক কাজ করে না, বা আপনি দীর্ঘদিন ধরে ওজন কমানোর স্বপ্ন দেখছেন, কিন্তু আপনার যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি নেই, তবে একটি ডায়েরি আপনাকে একটি খুব সাধারণ প্রয়োজন পূরণ করতে সহায়তা করবে - একটি সিদ্ধান্ত নিন এবং আপনি যা শুরু করেছেন তা ছেড়ে দেবেন না। ডায়েরি আপনাকে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে, ধূমপান ত্যাগ করতে, মদ্যপান বন্ধ করতে, ওজন কমাতে, খেলাধুলা শুরু করতে, আগে ঘুম থেকে উঠতে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস চালু করতে সাহায্য করবে। স্ব-বিকাশ এবং শৃঙ্খলা যতটা সহজ মনে হয়!

💪 একদিনের জন্য অপেক্ষা করুন।

পদ্ধতির সারমর্মটি খুব সহজ - আপনাকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে, একটি সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং শুধুমাত্র এক দিনের জন্য এটিতে লেগে থাকতে হবে। সম্মত হন, কেবলমাত্র এটিকে পুরোপুরি নিষিদ্ধ করার চেয়ে আজই চিনি না খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক সহজ। এবং সকালে, আপনি আপনার সিদ্ধান্তগুলি পর্যালোচনা করতে পারেন এবং কিছু বাতিল বা বিরতি দিতে পারেন। এটি একটি চ্যালেঞ্জ যেখানে প্রতিদিনের কাজগুলি আপনাকে সহজেই একটি অভ্যাস প্রবর্তন করতে সাহায্য করবে, উদাহরণস্বরূপ, চিনি বা অ্যালকোহল ছাড়া জীবনযাপন করা বা আপনার জীবনধারা উন্নত করতে। শুধুমাত্র দিন আপনার সঠিক অভ্যাস!

🪨 কঠোরতা দিন ট্র্যাক.

ওনলিডেতে, আপনার যদি একটি অভ্যাস ক্যালেন্ডার থাকে, যেখানে আপনি ট্র্যাক করতে পারেন কত দিন আপনি ইতিমধ্যে এই বা সেই সিদ্ধান্তটি মেনে চলেছেন, আপনি অভ্যাস বজায় রাখবেন। মিষ্টি ছেড়ে দেওয়া, অ্যালকোহল বা ধূমপান ছেড়ে দেওয়া, আপনার আত্ম-উন্নয়ন, উত্পাদনশীলতা এবং শৃঙ্খলা - সবকিছু আপনার হাতে! বন্ধু এবং সমমনা ব্যক্তিদের সাথে আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করুন - এটি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের পথে প্রেরণা এবং সমর্থন খুঁজে পেতে সহায়তা করবে৷

👥 সমমনা ব্যক্তিদের একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিন

আপনার স্ব-উন্নয়ন যাত্রায় আপনি একা নন। যারা ইতিমধ্যে OnlyDay: রেজোলিউশন ডায়েরি ব্যবহার করছেন তাদের সম্প্রদায়ে যোগ দিন। তাদের সাথে কথা বলা আপনাকে অনুপ্রেরণা এবং সমর্থন খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।

✴️ অন্যান্য মানুষের সাফল্য দ্বারা অনুপ্রাণিত হন

অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি বিভাগ রয়েছে "অংশগ্রহণকারীদের গল্প", যেখানে গল্পগুলি বলা হয় - এমন লোকদের প্রেরণা যারা ইতিমধ্যে তাদের জীবন পরিবর্তন করতে এবং উন্নত করতে, তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছে - এবং এই সমস্ত ডায়েরির জন্য ধন্যবাদ। তাদের সাফল্য দ্বারা অনুপ্রাণিত হন এবং নিজের জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজুন।

📖 আলেক্সি মোলচানভের বইটির সাথে পরিচিত হন

সিদ্ধান্তের ডায়েরির পদ্ধতিটি আলেক্সি মোলচানভের বইতে বিশদভাবে বর্ণিত হয়েছে। এই বইটি আপনার লক্ষ্য অর্জনের পথে আপনার নির্ভরযোগ্য পথপ্রদর্শক হয়ে উঠবে এবং আপনাকে পদ্ধতিটির দর্শন আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করবে। আপনার দৈনন্দিন অনুশীলনে পদ্ধতিটি আরও ভালভাবে প্রয়োগ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এটি ব্যবহারিক টিপস এবং বাস্তব জীবনের উদাহরণ দিয়ে পূর্ণ।

Onlyday অ্যাপটি ডাউনলোড করুন: রেজোলিউশন ডায়েরি এবং একটি নতুন জীবনধারায় আপনার যাত্রা শুরু করুন। লক্ষ্য স্থির করুন, যেমন ধূমপান ত্যাগ করা বা মদ্যপান বন্ধ করা, একটি অভ্যাস ক্যালেন্ডারে আপনার রেজোলিউশনগুলি লিখুন এবং শুধুমাত্র এক দিনের জন্য সেগুলিকে আটকে রাখুন। এখনই এটি চেষ্টা করুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন এটি কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করবে - খারাপ অভ্যাসগুলি চলে যাবে এবং নতুন দরকারী অভ্যাসগুলি উপস্থিত হবে, উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি পাবে! এটি একটি সুবিধাজনক অভ্যাস ট্র্যাকার যা আপনাকে স্ব-বিকাশের পথে সাহায্য করবে।