Onlyday: Трекер привычек, цели

تعتبر "مذكرات القرار" طريقة فريدة لإدخال العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة وعدم التوقف في الطريق إلى هدفك. حدد هدفًا، واتخذ قرارات، واستخدم متتبع العادات، وكن أفضل كل يوم! توقف عن التدخين، توقف عن الشرب، أسهل مما كنت تعتقد! يوم جديد يعني مهام جديدة وفرص جديدة لتطوير الذات وتحسين حياتك.

الفكرة الرئيسية لهذه الطريقة هي اتخاذ القرارات المهمة والالتزام بها لمدة يوم واحد فقط. في الصباح، عندما تكون مليئاً بالطاقة، يمكنك إعادة النظر في القرار، أما إذا تم اتخاذه، فيجب عليك الالتزام به حتى المساء. يمكنك تحقيق أهدافك وزيادة إنتاجيتك باستخدام أداة تعقب العادات وتحديد الأهداف اليومية. هذا تحدي فريد من نوعه - الدافع لكل يوم!

📔 ستسمح لك مذكرة القرار بما يلي:

اتخاذ القرارات التي تغير حياتك!

نحن على يقين من أن لديك عادة لم تتمكن من تقديمها من قبل! على سبيل المثال، الإقلاع عن الحلويات أو الكحول، أو اتخاذ قرار بالإقلاع عن التدخين أو البدء بممارسة الرياضة. إذا كنت ترغب في التخلي عن عادة سيئة، ولكن الأمر لا ينجح، أو كنت تحلم بفقدان الوزن لفترة طويلة، لكن ليس لديك ما يكفي من قوة الإرادة، فستساعدك اليوميات على تلبية حاجة بسيطة للغاية - اتخاذ قرار وعدم التخلي عن ما بدأته. ستساعدك المذكرات على التخلي عن العادات السيئة، والإقلاع عن التدخين، والتوقف عن الشرب، وتساعدك على إنقاص الوزن، وبدء ممارسة الرياضة، والاستيقاظ مبكرًا، وإدخال عادات صحية أخرى. تطوير الذات والانضباط أسهل مما يبدو!

💪 الصمود لمدة يوم واحد.

جوهر الطريقة بسيط للغاية - تحتاج إلى تحديد هدف واتخاذ قرار والالتزام به لمدة يوم واحد فقط. أوافق، من الأسهل بكثير أن تقرر عدم تناول السكر اليوم فقط بدلاً من حظره تمامًا. وفي الصباح، يمكنك مراجعة قراراتك وإلغاء شيء ما أو إيقافه مؤقتًا. هذا هو التحدي حيث ستساعدك المهام اليومية على إدخال عادة ما بسهولة، على سبيل المثال، العيش بدون سكر أو كحول، أو تحسين نمط حياتك. Onlyday هو عادتك الصحيحة!

🪨 تتبع أيام الصلابة.

في Onlyday، إذا كان لديك تقويم عادات، حيث يمكنك تتبع عدد الأيام التي التزمت فيها بالفعل بهذا القرار أو ذاك، فإنك تحافظ على هذه العادة. الإقلاع عن الحلويات والإقلاع عن الكحول أو التدخين وتطويرك الذاتي وإنتاجيتك وانضباطك - كل شيء بين يديك! شارك نجاحاتك مع الأصدقاء والأشخاص ذوي التفكير المماثل - سيساعدك ذلك في العثور على الحافز والدعم في طريقك لتحقيق أهدافك.

👥 انضم إلى مجتمع من الأشخاص ذوي التفكير المماثل

أنت لست وحدك في رحلتك لتطوير الذات. انضم إلى مجتمع الأشخاص الذين يستخدمون OnlyDay: Solution Diary بالفعل. سيساعدك التحدث معهم في العثور على الحافز والدعم.

✴️ الاستلهام من نجاحات الآخرين

يحتوي التطبيق على قسم "قصص المشاركين"، حيث يتم سرد القصص - محفزات الأشخاص الذين تمكنوا بالفعل من تغيير وتحسين حياتهم، وتحقيق أهدافهم، والتخلص من العادات السيئة - وكل هذا بفضل اليوميات. كن مصدر إلهام لنجاحاتهم وابحث عن الدافع لنفسك.

📖 تعرف على كتاب أليكسي مولتشانوف

تم وصف طريقة مذكرات القرارات المتخذة بالتفصيل في كتاب أليكسي مولتشانوف. سيصبح هذا الكتاب دليلك الموثوق على طريق تحقيق أهدافك وسيساعدك على فهم فلسفة الطريقة بشكل أفضل. إنه مليء بالنصائح العملية والأمثلة الواقعية لمساعدتك على تطبيق الطريقة بشكل أفضل في ممارستك اليومية.

قم بتنزيل تطبيق Onlyday: Resolution Diary وابدأ رحلتك إلى نمط حياة جديد. حدد أهدافًا، مثل الإقلاع عن التدخين أو التوقف عن الشرب، واكتب قراراتك في تقويم العادات والتزم بها لمدة يوم واحد فقط. جربه الآن، وسترى كيف سيغير حياتك - ستختفي العادات السيئة وستظهر عادات جديدة مفيدة، وستزداد الإنتاجية! هذا هو أداة تعقب العادات المريحة التي ستساعدك على طريق تطوير الذات.