Onlyday: Трекер привычек, цели

Nhật ký Nghị quyết là một cách độc đáo để giới thiệu những thói quen tốt, loại bỏ những thói quen xấu và không dừng lại trên con đường đạt được mục tiêu của mình. Đặt mục tiêu, đưa ra quyết định, sử dụng công cụ theo dõi thói quen và trở nên tốt hơn mỗi ngày! Bỏ thuốc lá, ngừng uống rượu, dễ dàng hơn bạn nghĩ! Một ngày mới đồng nghĩa với những nhiệm vụ mới, những cơ hội mới để phát triển bản thân và cải thiện cuộc sống.

Ý tưởng chính của phương pháp này là đưa ra những quyết định quan trọng và tuân theo chúng chỉ trong một ngày. Vào buổi sáng, khi tràn đầy năng lượng, bạn có thể xem xét lại quyết định đó, nhưng nếu đã quyết định thì phải kiên trì cho đến tối. Bạn có thể đạt được mục tiêu của mình và tăng năng suất bằng cách sử dụng công cụ theo dõi thói quen và đặt mục tiêu hàng ngày. Đây là một thử thách độc đáo - động lực cho mỗi ngày!

📔 Nhật ký quyết định sẽ cho phép bạn:

Hãy đưa ra những quyết định làm thay đổi cuộc đời bạn!

Chúng tôi chắc chắn rằng bạn có một thói quen mà bạn chưa bao giờ có thể giới thiệu được! Ví dụ, từ bỏ đồ ngọt hoặc rượu, quyết định bỏ thuốc lá hoặc bắt đầu chơi thể thao. Nếu bạn muốn từ bỏ một thói quen xấu nhưng không hiệu quả, hoặc bạn mơ ước giảm cân từ lâu nhưng không đủ ý chí, thì nhật ký sẽ giúp bạn thực hiện một nhu cầu rất đơn giản - đưa ra quyết định và không từ bỏ những gì bạn đã bắt đầu. Nhật ký sẽ giúp bạn từ bỏ những thói quen xấu, bỏ hút thuốc, ngừng uống rượu, giúp bạn giảm cân, bắt đầu chơi thể thao, thức dậy sớm hơn và giới thiệu những thói quen lành mạnh khác. Phát triển bản thân và kỷ luật dễ dàng hơn bạn tưởng!

💪 Chờ một ngày.

Bản chất của phương pháp này rất đơn giản - bạn cần đặt mục tiêu, đưa ra quyết định và bám sát mục tiêu đó chỉ trong một ngày. Đồng ý rằng, việc quyết định không ăn đường ngay hôm nay sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc cấm hoàn toàn. Và vào buổi sáng, bạn có thể xem lại các quyết định của mình và hủy bỏ hoặc tạm dừng điều gì đó. Đây là một thử thách trong đó các công việc hàng ngày sẽ giúp bạn dễ dàng hình thành thói quen, chẳng hạn như sống không đường hoặc rượu, hoặc cải thiện lối sống của bạn. Onlyday là thói quen đúng đắn của bạn!

🪨 Theo dõi ngày độ cứng.

Trong Onlyday, nếu bạn có lịch thói quen, nơi bạn có thể theo dõi số ngày bạn đã tuân thủ quyết định này hoặc quyết định kia, thì bạn sẽ duy trì thói quen đó. Từ bỏ đồ ngọt, từ bỏ rượu hoặc hút thuốc, sự phát triển bản thân, năng suất và kỷ luật - mọi thứ đều nằm trong tay bạn! Chia sẻ thành công của bạn với bạn bè và những người cùng chí hướng - điều này sẽ giúp bạn tìm thấy động lực và sự hỗ trợ trên con đường đạt được mục tiêu của mình.

👥 Tham gia cộng đồng những người có cùng chí hướng

Bạn không đơn độc trong hành trình phát triển bản thân. Tham gia cộng đồng những người đã sử dụng OnlyDay: Nhật ký giải quyết. Nói chuyện với họ sẽ giúp bạn tìm thấy động lực và sự hỗ trợ.

✴️ Được truyền cảm hứng từ thành công của người khác

Ứng dụng này có một phần “Câu chuyện của những người tham gia”, nơi kể những câu chuyện - động lực của những người đã có thể thay đổi và cải thiện cuộc sống, đạt được mục tiêu, thoát khỏi những thói quen xấu - và tất cả điều này là nhờ Nhật ký. Hãy lấy cảm hứng từ những thành công của họ và tìm động lực cho chính mình.

📖 Làm quen với cuốn sách của Alexey Molchanov

Phương pháp ghi nhật ký các quyết định được đưa ra được mô tả chi tiết trong cuốn sách của Alexey Molchanov. Cuốn sách này sẽ trở thành người hướng dẫn đáng tin cậy trên con đường đạt được mục tiêu của bạn và sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về triết lý của phương pháp. Nó chứa đầy những lời khuyên thực tế và ví dụ thực tế để giúp bạn áp dụng phương pháp này tốt hơn trong thực hành hàng ngày.

Tải xuống ứng dụng Onlyday: Nhật ký giải quyết và bắt đầu hành trình đến một lối sống mới. Đặt mục tiêu, chẳng hạn như bỏ hút thuốc hoặc ngừng uống rượu, viết quyết tâm của bạn vào lịch thói quen và thực hiện chúng chỉ trong một ngày. Hãy thử ngay bây giờ và bạn sẽ thấy nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào - những thói quen xấu sẽ biến mất và những thói quen hữu ích mới sẽ xuất hiện, năng suất sẽ tăng lên! Đây là một công cụ theo dõi thói quen tiện lợi sẽ giúp bạn trên con đường phát triển bản thân.