Onlyday: Трекер привычек, цели

Resolution Diary یک راه منحصر به فرد برای معرفی عادات خوب، خلاص شدن از شر عادت های بد و توقف نکردن در راه رسیدن به هدف است. یک هدف تعیین کنید، تصمیم بگیرید، از ردیاب عادت استفاده کنید و هر روز بهتر شوید! سیگار را ترک کنید، نوشیدنی را ترک کنید، راحت تر از چیزی که فکر می کردید! یک روز جدید به معنای وظایف جدید، فرصت های جدید برای خودسازی و بهبود زندگی است.

ایده اصلی روش این است که تصمیمات مهم را بگیرید و فقط برای یک روز به آنها پایبند باشید. صبح که پر انرژی هستید، می توانید در تصمیم خود تجدید نظر کنید، اما اگر تصمیم گرفته شد، باید تا عصر به آن پایبند باشید. با استفاده از ردیاب عادت و تعیین اهداف روزانه می توانید به اهداف خود برسید و بهره وری خود را افزایش دهید. این یک چالش منحصر به فرد است - انگیزه برای هر روز!

📔 دفتر خاطرات تصمیم به شما این امکان را می دهد که:

تصمیماتی بگیرید که زندگی شما را تغییر دهد!

ما مطمئنیم عادتی دارید که هرگز نتوانسته اید آن را معرفی کنید! به عنوان مثال، ترک شیرینی یا الکل، یا تصمیم به ترک سیگار یا شروع به ورزش. اگر می خواهید یک عادت بد را ترک کنید، اما نتیجه نمی دهد، یا مدت طولانی است که رویای کاهش وزن را در سر می پرورانید، اما اراده کافی ندارید، یک دفتر خاطرات به شما کمک می کند تا یک نیاز بسیار ساده را برآورده کنید - تصمیم بگیرید و کاری را که شروع کرده اید رها نکنید. دفتر خاطرات به شما کمک می کند تا عادت های بد را ترک کنید، سیگار را ترک کنید، الکل را ترک کنید، به کاهش وزن کمک کنید، ورزش را شروع کنید، زودتر از خواب بیدار شوید و سایر عادات سالم را معرفی کنید. خودسازی و انضباط ساده تر از چیزی است که به نظر می رسد!

💪 یک روز صبر کنید.

ماهیت روش بسیار ساده است - شما باید یک هدف تعیین کنید، تصمیم بگیرید و فقط یک روز به آن پایبند باشید. موافقم، تصمیم گرفتن برای نخوردن شکر همین امروز بسیار ساده تر از ممنوع کردن آن است. و در صبح، می توانید تصمیمات خود را مرور کنید و چیزی را لغو یا متوقف کنید. این چالشی است که در آن وظایف روزانه به شما کمک می کند تا به راحتی یک عادت را به شما معرفی کنید، به عنوان مثال، زندگی بدون قند یا الکل، یا سبک زندگی خود را بهبود بخشید. تنها روز عادت درست شماست!

🪨 روزهای سختی را پیگیری کنید.

در Onlyday، اگر یک تقویم عادت دارید، که در آن می توانید چند روز را که قبلاً به این یا آن تصمیم پایبند بوده اید، پیگیری کنید، این عادت را حفظ می کنید. ترک شیرینی، ترک الکل یا سیگار، خودسازی، بهره وری و نظم و انضباط - همه چیز در دستان شماست! موفقیت های خود را با دوستان و افراد همفکر خود به اشتراک بگذارید - این به شما کمک می کند تا انگیزه و پشتیبانی را در راه دستیابی به اهداف خود پیدا کنید.

👥 به جمعی از افراد همفکر بپیوندید

شما در سفر خودسازی خود تنها نیستید. به جامعه افرادی بپیوندید که در حال حاضر از OnlyDay: Resolution Diary استفاده می کنند. صحبت با آنها به شما کمک می کند انگیزه و حمایت پیدا کنید.

✴️ از موفقیت های افراد دیگر الهام بگیرید

این برنامه دارای بخش "داستان های شرکت کنندگان" است که در آن داستان هایی گفته می شود - انگیزه های افرادی که قبلاً توانسته اند زندگی خود را تغییر داده و بهبود بخشند ، به اهداف خود برسند ، از شر عادت های بد خلاص شوند - و همه اینها به لطف دفتر خاطرات است. از موفقیت های آنها الهام بگیرید و برای خود انگیزه پیدا کنید.

📖 با کتاب الکسی مولچانوف آشنا شوید

روش دفتر خاطرات تصمیمات گرفته شده در کتاب الکسی مولچانوف به تفصیل شرح داده شده است. این کتاب راهنمای قابل اعتماد شما در مسیر دستیابی به اهدافتان خواهد بود و به شما در درک بهتر فلسفه روش کمک می کند. این مملو از نکات عملی و مثال‌های واقعی است که به شما کمک می‌کند این روش را در تمرین روزانه‌تان بهتر بکار ببرید.

برنامه Onlyday: Resolution Diary را دانلود کنید و سفر خود را به یک سبک زندگی جدید آغاز کنید. اهدافی مانند ترک سیگار یا ترک الکل تعیین کنید، تصمیمات خود را در یک تقویم عادت بنویسید و فقط برای یک روز به آنها پایبند باشید. اکنون آن را امتحان کنید، و خواهید دید که چگونه زندگی شما را تغییر می دهد - عادت های بد از بین می روند و عادت های مفید جدید ظاهر می شوند، بهره وری افزایش می یابد! این یک ردیاب عادت راحت است که به شما در مسیر خودسازی کمک می کند.