Pole Dancing for Beginners (Gu

বাড়িতে মেরু নাচ শিখুন!

"বাড়িতে মেরু নাচ শিখুন!

আপনার প্রথম মেরু নৃত্যের ক্লাসের আগে আপনার যা কিছু জানা দরকার।

সুতরাং, আপনি বাড়িতে মেরু নাচ শিখতে চান, তবে কোথা থেকে শুরু করবেন তা নিশ্চিত নন? বাড়িতে কোথাও মেরু নাচ শিখাই আদর্শ, যদি আপনার কাছে কোথাও স্থানীয় পোল ফিটনেসের পাঠ্যক্রম না থাকে। অথবা, আপনার পাঠে অংশ নেওয়ার আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকতে পারে এবং আরও বেশি ব্যক্তিগত পরিবেশে শেখা পছন্দ করবেন।

আপনি যদি এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে এখানে থাকেন তবে আপনি আরম্ভকারীদের জন্য মেরু নৃত্যে যেতে আগ্রহী।

মেরু নাচ একটি উচ্চ তীব্রতা অনুশীলন যা একটি নৃত্যের মেরুতে জড়িত, তা কোনও স্ট্যাটিক বা স্পিনিং, এবং পোলের ব্যবহারকারীর শরীরের সমস্ত পেশী অঞ্চলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এমন পদক্ষেপগুলি চালনার প্রয়োজন যা এটি একটি উচ্চ তীব্রতা অনুশীলন করে যা আপনার পুরো শরীরকে কাজ করে। "