Pole Dancing for Beginners (Gu

집에서 극 춤을 배우십시오!

"집에서 극 춤을 배우십시오!

첫 폴 댄스 수업 전에 알아야 할 모든 것.

집에서 폴 댄스를 배우고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니까? 현지에서 제공하는 극 피트니스 레슨이없는 경우 집에서 극 춤을 배우는 것이 이상적입니다. 또는 수업에 참석할 자신감이없고보다 개인적인 환경에서 배우기를 선호 할 수도 있습니다.

이 응용 프로그램에 여기 있다면 초보자를위한 극 춤에 관심이 있습니다.

폴 댄스는 정적 또는 회전하는 댄스 폴을 포함하는 고강도 운동이며, 극의 사용자는 신체의 모든 근육 영역을 포함하는 움직임을 수행해야하므로 전신을 작동시키는 고강도 운동이됩니다. "