Practice with Clara

ক্লারা ভার্চুয়াল যোগ স্টুডিওর সাথে অনুশীলন হল আপনার শরীরের সাথে সংযোগ করার, আপনার জীবনকে প্রতিফলিত করার এবং আপনার মধ্যে সহজাত জ্ঞান শোনার একটি জায়গা।

নতুন ছাত্র, ভিনিয়াসা প্রেমীদের এবং যোগ শিক্ষকদের জন্য 250+ যোগব্যায়াম, মন্ত্র এবং ধ্যানের ক্লাসগুলি অন্বেষণ করুন। যোগব্যায়ামের বিভিন্ন শৈলী অন্বেষণ করুন, যার মধ্যে ভিনিয়াসা, হাত, ধীর প্রবাহ, ইয়িন/রিস্টোরেটিভ, মেডিটেশন, মন্ত্র, এবং প্রাণায়াম ক্লাস এবং প্রোগ্রাম রয়েছে। আপনার সময়সূচী মিটমাট করার জন্য বিভিন্ন দৈর্ঘ্য সহ, শিক্ষানবিস থেকে উন্নত পর্যন্ত সমস্ত স্তরের জন্য ক্লাস।

আমরা একসাথে শক্তিশালী; একটি বিশ্ব সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন যা বিশ্বাস করে যে যোগ অর্থপূর্ণ পরিবর্তন তৈরি করে।

মাসিক সিরিজ + যোগ চ্যালেঞ্জ

ক্লারার সাথে অনুশীলন করুন প্রতি বছর তিনটি 30-দিনের যোগ চ্যালেঞ্জের আয়োজন করে!

মাসিক থিমযুক্ত যোগ সিরিজটি অন্বেষণ করুন, বা প্রতিদিনের যোগ অনুশীলনের একটি রুটিন স্থাপন করতে 10-দিন বা 7-দিনের যোগ সিরিজের সংগ্রহ থেকে বেছে নিন।

দিনের ক্লাস

আমরা ক্লারা প্রোগ্রামের সাথে অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য ক্লাস নির্বাচন করি, তাই আপনাকে ক্লাস বেছে নিতে সময় ব্যয় করতে হবে না। প্রতিদিন আমরা ক্লারা প্রোগ্রামের সাথে অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে বেছে নেওয়ার জন্য দুটি যোগ ক্লাস প্রদান করি।

সাত দিনের প্রোগ্রাম জুড়ে ভিনিয়াসা/লীলা ফ্লো, স্লো ফ্লো, হাথা রিস্টোরেটিভ/ইয়িন, মেডিটেশন এবং মন্ত্র কোর্সগুলি অন্বেষণ করুন। ক্লাসের ক্যালেন্ডারটি যোগ ক্লাসে লক্ষ্যযুক্ত পেশীগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য তৈরি করা হয়েছিল যাতে আপনি আপনার শরীর এবং মনে শক্তিশালী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।

অনুশীলনের 4টি উপায়: অন-ডিমান্ড, লাইভস্ট্রিম, জুম এবং অডিও-অনলি ক্লাস বিকল্প।

ক্লাস ডাউনলোড করুন এবং প্লেলিস্ট তৈরি করুন

বিজ্ঞাপন-মুক্ত ভিডিও স্ট্রিম করুন এবং অফলাইনে অনুশীলন করতে সেগুলি ডাউনলোড করুন। আপনার যোগ প্লেলিস্ট তৈরি করুন এবং ওয়েবসাইটে একটি পছন্দের প্লেলিস্ট তৈরি করুন।

যোগ শিক্ষকদের জন্য যোগ অ্যালায়েন্স সিই ক্রেডিট

যোগ অ্যালায়েন্স-অনুমোদিত বিষয়বস্তু যোগ শিক্ষকদের সিই (কন্টিনিউয়িং এডুকেশন) ক্রেডিট অর্জন করতে দেয়। যোগ শিক্ষকরা তাদের অনুশীলন এবং ভিনিয়াসা যোগের সিকোয়েন্সিং, যোগ অ্যানাটমি এবং সারিবদ্ধকরণ, যোগের সমৃদ্ধ ইতিহাস এবং দর্শন, হিন্দু প্যানথিয়নের পৌরাণিক কাহিনী এবং শিখর যোগের ভঙ্গি তৈরি এবং ভাঙার উপায়গুলিকে এগিয়ে নিতে পারেন।

আপনার মেজাজের উপর ভিত্তি করে অনন্যভাবে থিমযুক্ত বিষয়বস্তু: কিউরেট করা প্লেলিস্ট যেমন মর্নিং সিরিজ, ইভনিং উইন্ড ডাউন, লো ব্যাক পেইন, ইয়োগা ফর স্পোর্টস এবং মোবিলিটি, স্ট্রং গেট, স্ট্রেস এবং অ্যাংজাইটির জন্য যোগব্যায়াম, মাথাব্যথার জন্য যোগব্যায়াম, মেনোপজের জন্য যোগ, মাসিকের জন্য যোগব্যায়াম, এবং ভ্রমণের পরে যোগব্যায়াম।

গর্ভবতী দেবীর জন্য ক্লাস: প্রসবপূর্ব যোগা সংগ্রহে 1-4 ত্রৈমাসিকের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্লারা গর্ভবতী অবস্থায় চিত্রায়িত করেছিল।

ভার্চুয়াল রিট্রিটস এবং ওয়েলনেস সামিট

গ্রীষ্ম/শীতকালীন অয়নকাল এবং বসন্ত/পতনের বিষুব উদযাপনের জন্য ভার্চুয়াল রিট্রিটের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন এবং ওয়েলনেস সামিটের শিল্প বিশেষজ্ঞদের সাথে বিষয়বস্তু উপভোগ করুন। আপনি যদি একটি লাইভ লেকচার/রিট্রিট/ইভেন্ট করতে না পারেন, আপনি যেকোনো সময় অন-ডিমান্ড রিপ্লে দেখতে পারেন!

মেম্বারশিপ বিকল্প: মাসিক, ত্রৈমাসিক বা বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন থেকে বেছে নিন।

সমস্ত নতুন সদস্য নির্বাচিত সদস্যতার উপর নির্ভর করে 7-দিন বা 14-দিনের ট্রায়াল পাবেন।

ক্লারার সাথে অনুশীলন একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন অফার করে। আপনার সমস্ত ডিভাইসে সীমাহীন অ্যাক্সেস পেতে সদস্যতা নিন।

ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার অ্যাপল আইডি অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হয়। অঞ্চলভেদে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং কেনার আগে নিশ্চিত করা হয়। 1-সপ্তাহের বিনামূল্যের ট্রায়ালের পরে, সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না ট্রায়ালের মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে বাতিল করা হয়। অটো-রিনিউ বন্ধ করুন এবং অ্যাকাউন্ট সেটিংসে আপনার সদস্যতা পরিচালনা করুন (ট্রায়াল বাতিল করুন; সদস্যতা বাতিল করুন; পুনর্নবীকরণের তারিখ দেখুন)।

আরও তথ্যের জন্য, আমাদের দেখুন:

পরিষেবার শর্তাবলী https://practice.clararobertsoss.com/pages/terms

গোপনীয়তা নীতি: https://practice.clararobertsoss.com/pages/privacy