Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Truehira, Inc.

Dec 30, 2023

83.3 MB
ফাইলের আকার
Android 5.0+
Android OS

APK ডাউনলোড করুন

How to install XAPK / APK file

Prenatal Pregnancy Yoga Pilate সম্পর্কে

গর্ভবতী যোগব্যায়াম workouts এবং ব্যায়াম গাইড সব গর্ভবতী মহিলাদের নিবেদিত।

প্রসবকালীন যোগব্যায়াম - গর্ভাবস্থায় প্রতিদিনের জীবনে স্বাচ্ছন্দ্য এবং সান্ত্বনা বাড়ানোর জন্য প্রতি ত্রৈমাসিকের যোগব্যায়াম ব্যায়াম শিখতে গর্ভাবস্থা ফিটনেস সবচেয়ে ব্যাপক এবং জনপ্রিয় গর্ভাবস্থার যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন।

বিশেষ বৈশিষ্ট্য:

****************

* অ্যাপ্লিকেশন আপনার ব্যক্তিগত যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক এবং সহচর।

* প্রতিটি ট্রাইমিস্টারের জন্য যোগব্যায়াম রুটিন: গর্ভাবস্থার প্রতিটি ত্রৈমাসিকের জন্য পরিকল্পিত দৈনিক যোগব্যায়াম কর্মসূচি প্রোগ্রাম। রুটিন পূর্ণ শরীরের রুটিন workout লক্ষ্য প্রতিটি trimester জন্য অভিজ্ঞ যোগ প্রশিক্ষক দ্বারা প্রস্তাবিত যোগব্যায়াম poses রয়েছে।

* যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ: প্রতিটি যোগব্যায়াম প্রযোজ্য "কিভাবে করবেন?" সহ এইচডি যোগ ভিডিওগুলির সাথে বিস্তারিত। বেনিফিট এবং সতর্কতা উপর নির্দেশাবলী এবং নোট।

* আমার রুটিন: আপনার নিজের দৈনন্দিন যোগব্যায়াম রুটিন ডিজাইন করুন।

* প্রস্তাবের জন্য যোগব্যায়াম Exercises:

ব্যায়াম ব্যায়াম সাধারণ গর্ভাবস্থার অসুবিধা যেমন ব্যাক ব্যথা, ব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্র্যাঁকিং, সকালে অসুস্থতা এবং অনিদ্রা। যোগব্যায়াম pos আপনি আপনার গর্ভাবস্থা ভোগ করতে সাহায্য করার জন্য প্রত্যয়িত যোগব্যায়াম পেশাদার দ্বারা প্রস্তাবিত হয়।

* প্রতিটি যোগব্যায়াম পোজ ভিডিও, সম্পাদন নির্দেশাবলী, সুবিধা এবং সতর্কতা সঙ্গে বিস্তারিত।

* আপনার দৈনন্দিন যোগ টাইমার জন্য অনুস্মারক সুবিধা।

* সমর্থিত ভাষা

ইংরেজি, চীনা - 中国, ফ্রেঞ্চ - ফ্রানাইস, জার্মান - জার্মান, ইতালীয় - ইতালিয়ান, জাপানিজ - 日本の, কোরিয়ান - 한국어, পর্তুগীজ - পর্তুগিজ, রাশিয়ান - русский, স্পেনীয় - Español

মূল বৈশিষ্ট্য

************

যোগব্যায়াম অনুশীলনের উপযুক্ত অভিযোজন অনেক সুবিধা দেবে। অ্যাপ্লিকেশন নিম্নলিখিত শ্রেণীবিভাগ এবং বৈশিষ্ট্য আছে।

* ওয়ার্ড UP এবং স্ট্রিচিং

সহজ প্রসারিত ব্যায়াম গর্ভাবস্থা discomforts নিয়ন্ত্রণ।

* প্রথম ট্রাইমস্টার Yoga

প্রস্তাবিত যোগসূত্র সাধারণ নিরাপত্তা নির্দেশিকা এবং সুবিধাগুলি সহ গর্ভধারণের প্রথম তিন মাসের জন্য তৈরি হয়।

* দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার Yoga

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় তিন মাসের জন্য যোগ, এটি আপনার ফিটনেস যত্নের জন্য সর্বোত্তম সময়।

* তৃতীয় ট্রাইমস্টার Yoga

আপনার পেট বড় এবং আপনার ভারসাম্য হারানো এবং আপনার বা আপনার শিশুর আঘাত ঝুঁকি এড়াতে, যখন যোগব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য আরো যত্ন প্রয়োজন। গর্ভাবস্থার এই গত তিন মাসে খুব নির্দিষ্ট যোগব্যায়াম করুন।

* পল্লব ফ্লোর এক্সিকিউটিভ (কেজিএল)

Kegel ব্যায়াম শেষ trimester সময় পেলভিক মেঝে শক্তিশালী করার জন্য সুপারিশ করা হয়।

* আরাম এবং মেডিটেশন

শিথিলকরণ এবং শ্বাস কৌশল জানুন। শীতল এবং শোচনীয় সুর আপনাকে শিথিল এবং আপনার শিশুর সাথে সংযোগ করতে সাহায্য করে।

* Postpartum Yoga

শিশুর জন্মের পরে ফিটনেস এবং আকৃতি ফিরে পেতে যোগব্যায়াম রুটিন সুপারিশ।

* ডস এবং না

গর্ভাবস্থায় এড়াতে অনুশীলন এবং ব্যায়াম এবং অনুশীলনের বিষয়ে সম্পূর্ণ বিবরণ এবং যোগব্যায়াম এবং ব্যায়ামের সময় সতর্কতা অবলম্বন করা।

কোন ব্যায়াম না এবং সবসময় আপনার শরীরের শুনতে না। এই প্রস্তাবিত ব্যায়াম কোন চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্যের যত্ন পেশাদার সাথে পরামর্শ করুন।

* বিনামূল্যে সংস্করণ অ্যাপ্লিকেশন দেখতে আনলক সীমিত কন্টেন্ট আছে। আনলক অ্যাপ্লিকেশন সব বিষয়বস্তু পেতে পূর্ণ সংস্করণ কিনুন।

আপনি যদি এই অ্যাপ্লিকেশনটি পছন্দ করেন, তাহলে আন্তরিক পর্যালোচনা করে শিল্পীকে প্রশংসা করুন।

কোনও প্রশ্ন বা সমস্যার জন্য [email protected] সমর্থনে আমাদের সাথে যোগাযোগ বিনা দ্বিধায়, আমরা আপনাকে সহায়তা করতে পেরে খুশি হব।

!!! আপনি একটি সুখী parenting কামনা করছি !!!

আরো দেখান

What's new in the latest 2.1

Last updated on 2023-12-30

- All three trimester daily yoga program. Yoga poses and exercises suggested by experienced yoga instructors and professionals.

- Yoga training videos with "How to do?" instructions, precautions and benefits of every yoga.

- Yoga suggestions for relief of common pregnancy discomforts.

- Design your own daily pregnancy yoga routine.

- Postpartum Yoga: Recommended yoga routine to regain fitness and shape after baby birth.

আরো দেখান