Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Hướng dẫn tập luyện và tập yoga cho bà bầu dành riêng cho tất cả phụ nữ mang thai.

Yoga trước khi sinh - Tập thể dục cho bà bầu là một trong những ứng dụng tập luyện Yoga cho bà bầu toàn diện và phổ biến nhất để học các bài tập yoga trong mỗi ba tháng để tăng cường sự tươi mới và thoải mái trong cuộc sống hàng ngày trong thai kỳ.

Các tính năng đặc biệt:

****** / TÌM HIỂU

* Ứng dụng là huấn luyện viên yoga cá nhân và bạn đồng hành của bạn.

* YOGA ROUTINES CHO MACHI TRIMESTER: Chương trình tập luyện yoga hàng ngày phù hợp với từng ba tháng của thai kỳ. Thường xuyên bao gồm các tư thế yoga được đề xuất bởi các giảng viên yoga có kinh nghiệm cho mỗi ba tháng nhắm mục tiêu tập luyện toàn thân.

* ĐÀO TẠO YOGA: Mọi tư thế yoga đều được chi tiết với các video yoga HD với "Cách làm?" hướng dẫn và lưu ý về lợi ích và biện pháp phòng ngừa.

* ROUTINE CỦA TÔI: Thiết kế thói quen yoga hàng ngày của riêng bạn.

* BÀI TẬP YOGA CHO KHÁM PHÁ:

Các bài tập yoga giúp giảm bớt những khó chịu khi mang thai phổ biến như đau lưng, đau nhức, buồn nôn, chuột rút, ốm nghén và mất ngủ. Tư thế yoga được đề xuất bởi các chuyên gia yoga được chứng nhận để giúp bạn tận hưởng thai kỳ.

* Mỗi tư thế yoga được chi tiết với video, hướng dẫn thực hiện, lợi ích và biện pháp phòng ngừa.

* Cơ sở nhắc nhở cho Hẹn giờ Yoga hàng ngày của bạn.

* Ngôn ngữ được hỗ trợ

Tiếng Anh, tiếng Trung - 国, tiếng Pháp - tiếng Pháp, tiếng Đức - tiếng Đức, tiếng Ý - tiếng Ý, tiếng Nhật - 日本, tiếng Hàn -, portugese - português, tiếng Nga - tiếng Pháp

Các tính năng chính

****** / TÌM

Các thích ứng thích hợp để thực hành yoga sẽ mang lại nhiều lợi ích. Ứng dụng có phân loại và tính năng sau đây.

* WARM LÊN VÀ CHUẨN BỊ

Bài tập kéo dài đơn giản để kiểm soát sự khó chịu khi mang thai.

* YOGA TRIMESTER ĐẦU TIÊN

Yoga gợi ý đặt ra trong ba tháng đầu của thai kỳ cùng với các hướng dẫn và lợi ích an toàn chung.

* YOGA TRIMESTER YOGA

Yoga trong ba tháng thứ hai của thai kỳ, đó là giai đoạn tốt nhất để chăm sóc thể lực của bạn.

* YOGA TRIMESTER YOGA

Bụng của bạn to hơn và cần được chăm sóc nhiều hơn để tránh mất thăng bằng và có nguy cơ gây thương tích cho bạn hoặc em bé, trong khi thực hiện yoga. Thực hiện yoga rất cụ thể trong ba tháng cuối của thai kỳ.

* BÀI TẬP LỚN PELVIC (KEGEL)

Tập thể dục Kegel được khuyến nghị trong ba tháng cuối để tăng cường sàn chậu.

* THƯ GIÃN VÀ THIỀN

Tìm hiểu các kỹ thuật thư giãn và thở. Những giai điệu mát mẻ và êm dịu giúp bạn thư giãn và kết nối với bé.

* YOGA BƯU ĐIỆN

Khuyến cáo thói quen tập yoga để lấy lại thể lực và vóc dáng sau khi sinh em bé.

* DOS VÀ KHÔNG

Hoàn thành chi tiết về các bài tập và các hoạt động cần tránh trong thai kỳ và lưu ý các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện trong khi tập yoga và các bài tập.

Đừng tập quá sức và luôn lắng nghe cơ thể bạn. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thử bất kỳ bài tập được đề xuất nào.

* Phiên bản miễn phí có nội dung giới hạn được mở khóa để xem ứng dụng. Mua phiên bản đầy đủ để mở khóa tất cả nội dung của ứng dụng.

Nếu bạn thích ứng dụng này, xin hãy khen ngợi nghệ sĩ bằng cách đưa ra đánh giá chân thành.

Vui lòng liên hệ với chúng tôi tại support [email protected] cho bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề nào, Chúng tôi sẽ sẵn lòng hỗ trợ bạn.

!!! Chúc bạn làm cha mẹ hạnh phúc !!!